1、如果你认为工作没有意思，不能怪工作本身，而是你自己出了毛病，你没有从中找到乐趣。

 

2、因为你缺少朋友，所以没有人可以与你交流这些，你把负面情绪积累多了，就自然成了垃圾。

 

3、泰勒·本－沙哈尔博士在今年来华讲课时提出过一个基本理念，“首先，要在内心保持一个观点：接受自己全然为人。每个人都会体验到心理的高峰和低谷，要接受自己每一个当下所体验到的各种情绪。” 对于感到心烦和焦虑等负面情绪，他认为这是精神上非常健康的一个表征。他提出应无条件地接受各种坏情绪，允许它们的存在，即使感觉沉重，却能让我们可以更好地超越它们对自身的控制。所以，如果有谁常常因为当众讲话而感到紧张，下一次就不要再反复念叨：不紧张。告诉自己：有点紧张？It is ok。