著名心理专家陶思璇老师认为：“对工作的心理期望值过高或自我价值感过低，都会为职场人带来或多或少的心理压力”。用咀嚼减轻压力是很有效的辅助减压方法。

箭牌口香糖于9月26日，在成都万达广场，举办了一场别开生面的“咀嚼马拉松”活动。我当时在活动现场，迎着醉人的阳光，伴着积极参与的人群，感受到了不一样的“ 咀嚼马拉松”，轻松体验。这对于一项很少参加户外运动的我来说，无疑是一个很好放松的机会，平时工作太忙，只知道在压力面前不停地抗压，却不知道咀嚼一下就可以轻松抗压。

在箭牌“咀嚼马拉松”活动现场聚集了不少参与咀嚼减压互动的人群，他们当中有学生，有小资白领，有上了年纪的大爷大妈，就连外国小孩子都加入到“咀嚼马拉松”活动现场来。

你看在主持人看台上，一群体验减压的人边咀嚼箭牌口香糖，边加足马力在自行车上战斗，谁都想在咀嚼的乐趣中体会到胜利者的王者之风。同时几个男孩帅气的轮滑表演引起了场上一片欢呼。

你看，在超级篮球机前，一位帅哥正兴致勃勃的在投篮，看他那专业的姿势，再加他轻松嚼一嚼就百发百中的投篮技巧，着实让人感慨：咀嚼在很多时候不是动动嘴就好，而是我们在动嘴的过程中找到的不仅仅是咀嚼的乐趣，还有咀嚼过后那种轻松惬意的快感，就像投篮一样，我们要的是放轻松这样才能够有的放矢。

在箭牌冰桌上，可谓是高手遇到高手的对垒，看看这两位帅哥，边嚼口香糖，变互相暗自较劲应变力的博弈，十足一副的在压力中提升竞争动力的姿态。

在箭牌趣味赛龙舟活动中，只见2位一男一女年纪不大的外国友人，主动自告奋勇，加入这场团队合作比赛中来。此游戏考验的是一个方队与另一个方队对决时候的团队合作精神，只见这2个外国友人各自组成一队，左边方队的男友人为了让自己的队伍携手齐心，还不忘用中文跟自己的队员们交流，右边方队的女友人站在方队中间边箭牌口香糖咀嚼边喊着加油的口号，最后男外国友人方队获胜，事后他把赢到的礼品主动和他的队员们分享，这足以说明这位外国男友人是位懂得团队协作之人，有时候咀嚼的力量在集体协作中更能够彰显他的威力。

在前不久的箭牌中国“咀嚼马拉松”启动仪式的现场，两届奥运会冠军、双杠之王李小鹏也曾说过：“无论是运动员还是普通人，在面对压力的时候都应学会调适。”

根据科学研究表明：咀嚼口香糖能够增强α脑波，使人接近放松的状态；而在咀嚼时，被试验者唾液中反映机体压力状况的指标——皮质醇水平也更低，从而使被试者表现出更低的焦虑水平与压力感。这项研究发现对于人们缓解日常生活紧张情绪具有普遍意义。人们通过各种现场各种活动的参与，咀嚼口香糖能够增强α脑波，降低唾液皮质醇水平的这一科学机理也已经被越来越多的人所接受。

“咀嚼马拉松”是一场“轻松接力”，不仅被运动健儿与心理专家认可，在此也提醒着我们每个人：当我们在面对压力悲观失望的时候，为什么不放轻松的去嚼一嚼绿箭口香糖呢？

感受薄荷般的清香，如诗如画般的咀嚼降压体验，这何尝不是一种新的减压生活？至少绿箭口香糖“咀嚼马拉松”成都行活动让我受益匪浅。如果有了压力，你就嚼一嚼吧！

作者：海菱