流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，使用一次性手帕，还可经常用酒精为日常用品消毒。此外，避免到人流量大或密封的环境。最后，如果一旦发现染病，患者应尽量避免外出，以防将病毒传染他人。对于我们个体来说春季是病毒滋生的高发期。在做好个人卫生同时，也要做好屋内环境卫生，尽量保持房间通风。请用肥皂洗手，洗完手用水洗下水龙头开关（避免二次感染）。除了做好个人卫生以外，健康饮食也特别重要。

     究竟吃什么样的食品可以防御猪流感？我向大家推荐木枣（木枣的相关资料：http://www.natugene.com/product/product16.html）。枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

      木枣中所含有的生物活性物质在所有大枣种类中是最丰富的。木枣中的成份如黄酮类、酸性多糖类物质可以促进淋巴细胞、机体组织的增殖，减少损伤；多吃木枣除了可以增强我们人体自身免疫能力，还具有安养心神减轻疲乏的作用。据中国的草药书籍「本经」中记载到，木枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，木枣含有蛋白质、脂肪、多糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，与其他物质相互作用可有效增强机体活力。

      据史载：崇祯六年（1633年），山西鼠疫爆发，朝发夕死，岁馑日甚，但位于晋陕峡谷黄河两岸的枣民，由于有每天吃枣的习惯，神奇般的避过了疫情带来的灾难，木枣成为枣区人民的生存之本。不过如果觉得木枣吸收较慢，每天都要吃着麻烦且效果较慢，大家可以选择木枣精华液，木枣精华液是萃取浓缩了木枣25倍的营养成分，每天一支轻轻松松好体质，最近一段时间我一直在坚持服用木枣精华液，味道就跟吃大枣一样，浓浓的甜甜的，但又比生吃枣感觉更醇厚，服用下去整个人身心通畅，还能抑制过激的免疫反应，保护脏器。除此以外爱美，工作劳累容易疲乏的女士更应该服用，补血养气，有内而外达到美容的效果，还帮助睡眠哦！

      总之猪流感并不可怕，可怕的是我们在猪流感来临之前机体太弱缺乏抵抗力，因此在猪流感来临之前我们一定增强自身体质，关注个人卫生，我相信我们一定会轻轻松松健健康康的度过这个难关。