一
坐亦禅行亦禅跑着也能禅
婆娑世界本如露水般短暂
禅修的方法多种多样    亦然亦然

二
跑时默诵禅语畅然如流
体动心静似鲜活的自在享受
回归朴素无穷般若在心头

三
看夏日的云卷云飞参差起
晨练时静思默语运动身体
天地若白驹过隙忽然而已

四
远离烦恼虚幻融进大自然
随性自在便无处不是禅
守住恬静跑进池莲自在香