小姑子每年都只在春节的时候回来呆一周就走，这次因为公公手术，所以第一次在暑假回国。可是只呆了20天又走了（其实要9月才开学），因为在家感觉压抑，就连看电视都没办法好好看，看不了自己想看的节目，公公总随便换台。其实，也许小姑子可以跟公公说“爸爸，我在国外这么多年，看不着中国的电视，所以不一定要有意义的我才看，你每次评论我看的节目，或者随便换台的时候我的心情都很难受，觉得爸爸好象不太爱我，不理解我。我知道你不是不爱我，对吗？”或者，在婆婆催她的博士论文的时候，把自己的感觉跟妈妈分享一下。

 

    我是比较能磨蹭的人，每次跟老公共同出去，都是老公收拾好了以后就到外面等我，结果我每次都更慌，不是落了这个就是少了那个，反而更慢。上周出去K歌那次，也是一样，老公收拾好了就出去了。坐在车上的时候我对他说“亲爱的，每次你皱着眉在门外等我的时候，我都感觉特别难受，觉得很孤独，也许你可以问问我还有没有什么要拿的的，或者和我一起出门，我都会感觉好些。”老公说“我今天下午但看不到股票心里有些不安，有些担心”。然后我们就什么事都没有了。如果我们都不说出来，他在那担心，我在这怄气，可能这个下午的气氛就被破坏了。

 

    不说出自己的感觉，往往是来源于很小的时候，我们就被教育要忽视自己的感觉了。家长都很怕孩子哭，每当孩子哭的时候，父母都会用不同的方式，比如“乖，别哭了，妈妈给你买还不行吗？不哭妈妈带你吃好吃的~~”，或者“别哭了，再哭大灰狼来了/再哭我不喜欢你了~~”而从来没让孩子说出来“你哭是感觉委屈？还是伤心？还是内疚？还是怎样的感觉？”其实，当我们能够真实的把感觉说出来的时候，情绪就已经小多了。

 

    不只在亲子关系中，在夫妻间，朋友间，同事间，说出感觉，对事情通常都是有帮助的。彼此之间不猜忌，不是凭空想象别人的内心。事情就会简单的多，关系也会合谐的多。

 

    说出你的感觉吧，只是感觉，没有评判，没有指责！