口臭很令人讨厌，别人口臭自己不舒服，发现自己口臭感觉更不好。据本人的研究结果，如果不是器质性病变造成的口臭（例如肠胃问题，牙龈问题等），主要原因是舌苔上过多的厌氧菌和食物残留所致。解决这一问题的最佳方法是刮舌苔，用吃冰淇淋的金属调羹在饭后刮舌苔，自里向外，第一次的结果可能让你吃惊，你会发现你的舌苔上竟然会积累这种污秽之物。但不必担心，只要坚持两三天，你的口臭问题就能得到基本解决。每次刮舌苔不要过多（几乎永远不可能刮到没有一丝白色组织物），也不要过于用力，以免将舌苔刮伤。有专家说，如果同时配合稀释的双氧水（如果不稀释会灼伤口腔，请慎重），在刮舌苔之后漱口，坚持数日可以彻底根除你的口臭。前一种方法已经通过实验得到证明。