好多球友打球有一段时间了，但是成绩总是不尽人意，闲暇时间也和其他的朋友对比交流，但还是找不到原因所在。我为大家提供一个比较简单的方法，这也是我们在高尔夫职业运动员的训练中时常归纳总结的一项内容，他可以准确的反映一个球手的优点和不足，从而及时调整训练计划。

其实很简单，就是我们每次下场时，都要充分利用自己手中的记分卡，在每一洞结束的时候，把这一洞中一号木的距离、各杆落点偏差、上果岭率、每洞的推杆数以及特殊球类别记录下来，打球结束时要把自己的记分卡保存好，闲暇时间就从记分卡上的数据中归纳出以下内容：

1.一号木的平均开球距离

2.各号杆的上球道率

3.沙坑救球率

4.上果岭率

5.平均推杆数

如果有了这几项数据之后，就可以轻松的找到自己的不足。一号木的距离就可以间接反映你的击球时效是否良好；上球道率可以概括说明你的挥杆结构是否有问题；沙坑救球率可以证明你的特殊球技术是否已经掌握；上果岭率是对整体的描述，是远度和准度的体现，结合其它因素，也能够间接反映球手的判断能力；平均推杆数则反映了推杆的水平，包括力度和看线。以上几项内容基本涵盖影响高尔夫成绩的主要因素，有了它们，就是对自己有了比较透彻的了解，就可以去练习场有针对性的练习，那么成绩的提高就只是一个时间问题了。