寻找生活中的快乐，让自己快乐地面对生活，面对一切，它们就会反过来推动你朝着发现快乐，朝着快乐迈进。让自己快乐，微笑着面对生活，一定有助身心健康。该面对的总要面对，愁眉苦脸去面对，生活不会因为你愁眉苦脸就网开一面，把所有烦恼和坎坷都抹掉；开开心心面对，生活中的不如意也不会因为放松了紧绷的弦而凭空增加。所以，人应该试着让自己活得单纯些，傻一点，多笑笑。科学证明，机械的大笑有益健康；心理学证明，快乐能够带给人更多的幸福。

    有人发明了一种开怀大笑操，嘻嘻哈哈大笑成了自我锻炼和寻找快乐的有效方式，我相信如果把它看成一种娱乐，一定比时下充斥在中国人生活中的各种低俗的娱乐更加健康，更能提高我们的生活品质。

    现在的很多中国人已经失去了开怀大笑的能力。有人说中国人的快乐只在于两三岁的那几年，因为只有那时候可以没心没肺地活着，可以朝任何一个人肆意耍赖，可以哭，可以闹，可以什么都不想。一旦进了幼儿园，中国人的笑容就像深秋的北方小池塘，一点一点冻结，最终变成一坨僵硬的冰，满是杂质，不清澈也不灵动。

    学习、成绩、前途、工作、婚姻、家庭、房子、车子、老人、孩子……生活中必须出现的每一样东西似乎都在剥夺国人的笑容，而在另外一些我们也许并不熟悉的国度里，恰恰是这些东西，给了人们快乐和成就。

    生活有时候就像吃辣椒，有些人根本不敢碰，有些人吃得呲牙咧嘴肝肠寸断，有些人却一边吃一边大呼：“过瘾！”同样的事，不同的人有着不同的理解，有不同的态度，也就有了不同的感受和收获。

    还是那句话，幸福来自对生活的态度。国人鲜有笑容，不是我们不会笑，而是我们把笑得出来的心丢了，让日子把用来发现快乐的眼睛蒙住了。与其哭着渴望幸福，不如笑着面对苦难。