5公里。38分钟。心跳140—145。

连跑三天，今儿有点累。肌肉酸，抬不起脚的感觉。调慢了速度。

因为是中午，和两个大众课程碰上了——单车时间和瑜伽。单车太吵了，音乐声巨大，有点烦。

上午倒是人少，但是上午要去上英语课。我已经整三个多月没上课了，谁谁瞧见咱都显得很惊异。前台和玻璃办公室里的人，都不认识。这个鬼学校换人换得太厉害了。下午又上了两节，外教一节，中教一节。

电脑课件已经被停了。过期了。

再说回跑步。这回改湿蒸，并且好好放松了一下肌肉，感觉没那么紧绷了，大腿外侧有点疼。腿上起了很多小红点，不知道是被什么咬了，还是过敏了：（

蒸完巨饿。扶着墙去吃了碗炸酱面：厚厚的酱，还送了泡菜和土豆泥，面条很筋道。汤很差，像是调料冲出来的。

原以为会睡倒在英语课上，居然没睡。

晚上写了一稿，查袁Sir的书查得快晕倒，脑子里嗡嗡响，我记得有段贼有用的话呀，不知道死哪儿去了——袁Sir也是，得哪儿说哪儿，你倒是把我要用的那段说哪儿去了？！

稿子交得贼晚。1000字的稿子我得写至少2个半小时，时间紧真不行，越到后面心越慌。

交稿交得这么晚，编辑气得要死。后果很严重。

我也很沮丧：（