没法再宅下去了。胖得不行。

    去跑步，减肥还是从最基础的运动入手。

    7公里，用时56分钟。除去前面5分钟启动、走路，应该是跑了51分。

    居然只出了一点儿薄汗，太古怪了。难道是昆明已经干燥到汗水一冒出立马蒸发掉了？

    这个运动量应该是适中的，心肺还都舒适，就是跑完右膝盖有点不得劲——平地跑步应该不磨损膝盖呀？应该是旧伤复发。

   下次步子再低点儿。

    换了家健身房。人少点。浴室好点。桑拿房正点点儿。

    租了个柜子，不用再来回背鞋、背洗漱用品。