挥汗如雨挥汗如雨。

    比上一课累得多。一方面要求高踏频，一方面跨骑和坐骑快速轮替，四圈一轮替或者八圈一轮替，搞得忙不赢地不停换位置。

    我在轮替骑上适应得很快：一旦掌握节奏轮替起来就比较顺利，尤其是离开座位的那种骑法，我很喜欢，骑起来算得上轻松。吃力的是高踏频，老是比节奏慢一点，从心理上就觉得累，两条腿又真的很沉。

    不知道为什么我适应高踏频适应得不好，不知道是肌肉耐力不够还是心肺功能不够。

    下回要问问教练。

    今天的教练是另一个，体型居然比前次教练还要瘦一些，尤其是腿，大腿小腿比例很均匀，不像是自行车运动员大腿粗小腿细的那种纺锤型，但他依然能踩踏得奇快无比。

    这么大运动量的课程，来参加的大部分学员居然是女生，真让人诧异——男教练长得帅？未必呀，长了一对奇小的小眯缝眼睛。

    不过教练还是蛮会和人沟通的，下课前表扬了我一通，说咱表现不错——嘶嘶，还是有那么一点小小的麻醉感，再看该同志的小眯缝眼儿，咳咳，还，算得上，顺眼：）

    最厉害的课程在后天，课表上画了三颗星，大概是指参与者会眼冒金星吧。