D01. 呼和浩特—鄂尔多斯—榆林市—白银市 G65、G6高速 1047KM 住宿白银

D02. 白银市—兰州—西宁 G6高速 271KM

西宁—青海湖—共和  109国道、214国道 大约140+60KM  住宿共和

D03. 共和—玛多   214国道 336 KM 租车前往扎陵湖、鄂陵湖 住宿玛多县

D04. 玛多—玉树，214国道 331 KM， 参观结古寺  住宿：玉树

D05. 玉树—石渠—马尼干戈，307省道转217省道 364 KM。住宿：马尼干戈

D06. 马尼干戈—德格，317国道 111 KM。住宿：德格

D07. 德格—新路海—江达—昌都，317国道 342 KM。住宿：昌都

D08. 昌都—邦达—然乌 214国道、318国道 354KM，住宿：然乌

D09. 然乌—米堆冰川—波密，318国道 127KM，住宿：波密

D10. 波密—通麦天线—排龙—鲁朗林海—色季拉山口—八一镇。318国道 230KM，住宿：八一镇

D11. 八一镇—喇嘛岭寺—两江汇合处—派乡—雅鲁藏布大峡谷。306省道，133KM，

住宿：派乡

D12. 派乡—林芝—巴松措 306省道、318国道 250KM，住宿：巴松措

D13. 巴松措—中流砥柱—古藏寨—米拉山口—拉萨，318国道 360KM，住宿：拉萨

D14—17. 拉萨

D18—21. 拉萨—羊卓雍措—江孜—亚东—江孜—日喀则—拉萨

           拉萨—亚东    472KM

           亚东—江孜    215KM

           江孜—日喀则   93KM

           日喀则—拉萨  267KM

D22—23.  山南2日  来回500KM以内

D24. 拉萨—纳木措—那曲 109国道，约400KM，住宿：那曲

D25. 那曲—格尔木 109国道，约828KM，住宿：格尔木

D26. 格尔木—西宁 109国道、G6高速，775KM，住宿：西宁

D28. 西宁—银川附近 G6高速，787KM，住宿：银川附近