服装：

抓绒衣，冲锋衣、冲锋裤、西藏夏季多雨，温度低，因此防雨很重要。

如果不计划野外露营，帐篷是不需要的，可以轻装前进。另外内地使用的单层帐篷，在西藏使用，浪是浪漫了，可是出人命也不是没有可能。

选择什么地方扎营也是有讲究的，如果是没有专门研究过扎营，又很好浪漫的人，罗伯哥还是建议在自家院子里体验野营比较稳妥。

鞋：

很多的书和驴友建议什么登山鞋，户外鞋，甚至运动鞋也有推荐，罗伯哥曾经在生物系学习过一段时间，多次的野外实习活动经验，罗伯哥建议大家穿着硬底的高帮皮鞋军警靴。这样的装备应该是适合各种状况的。

软底鞋，譬如耐克气垫鞋在平地也许舒服，但是一旦到了碎石路，山路就彻底成为虚名了。

硬底高帮军警类靴，可以保护脚掌，而且攀登的时候不易蹬空，还可以保护脚踝。野外旅游期间扭伤脚可是很刹风景的。

这样的推荐是因为个人经验，也因为对军警装备可靠性的信赖。

药品：

创可帖、云南白药等外伤药，是一般旅游时候比较重要的。

红景天胶囊：登上高原必备的增氧药，从出发前两周到高原结束，红景天应该一直坚持服用。

黄连素：旅途必备的治疗腹泻的有效药物。

先锋类广谱抗生素：人在旅途，可能会遇到一些细菌感染，因此广谱抗生素是必要的。

感冒类药，也是西藏旅行的必备药，在高原上感冒导致肺水肿丧命的几率，比中六合彩的几率高很多很多。

另外感冒类药在你认为可能失眠的夜晚也有安眠的效果。

玛叮琳等胃动力要也同样必要。在你胃腹涨满的时候，药品的作用就可以发挥了。

21金维他补充维生素。

硝苯地平片：心脏类药可以在严重高原反映又暂时无法就医的时候先行处理。

氨茶碱片：在遇到呼吸障碍时候使用。

其实药品的携带主要是应不时之需，有备无患。

罗伯哥西藏行的药品清单如下：

硝苯地平片、氨茶碱片、牛黄解毒片、感冒退热颗粒、日夜百服咛、阿莫西林胶囊、利复兴、盐酸曲普利啶胶囊（抗过敏）、盐酸小檗碱片（腹泻）、创可帖、玛叮琳、21金维他等。

其他装备：

刀，比较锋利的折刀会很合适，可以在旅途中应不时之需。除自驾车外，罗伯哥不建议携带大型刀具或者直刀，匕首。因为这样可能在航空、车站安检的时候遇到麻烦。

指南针：前提是你会使用指南针，而且有相应地图配合，对方向感好的人有用。

GPS：比较专业发烧的设备，需要在出行前学会并掌握正确的使用方法，否则就是无用之物。

卫星电话：昂贵设备，一般旅游用不到，除非是探险，或者自驾车也许有用，换句话是求生时候的有用装备。

水壶：在野外水的意义比食物更重要。

登山杖：在西藏旅行即使不去登山，登山杖也是有用的，在高原反应的情况下，相当于多了一条腿。

遮阳帽、防晒霜：这样的装备在现在十分有用，罗伯哥希望晒成古天乐的那种古铜色，但是如果美女晒成那样就不一定好看了，所以女生一定要记得防晒，太阳帽最好有固定方式否则容易被风吹走，还不可以把帽子调的太紧。防晒霜建议要SF30以上的才效果明显。

唇膏：男女都用的到，拉萨的气候比较干燥，罗伯哥的款洗包里恰好有这物件，在高原上的确派上了用场。

洗漱用品及毛巾、拖鞋。

其他：

机票、车票、证件、现金（很多地方没有ATM）、照片也是必要的。