秀丽的山水、清新的空气、优美的环境、宜人的气候，这世外桃源般的地方，就是被誉为“世界第五个长寿之乡”广西巴马长寿区域。
沿着秀美的盘阳河畔，我独自驱车，前去拜候长寿老人，探寻长寿的奥秘
盘阳河风光
早晨，巴马的山山水水是那么明净。
船儿给盘阳河带来了生气。
薄雾中的盘阳河有如仙境一般。
另一个不见日出的早晨，山水依旧是那么透亮。
河水晶莹剔透。
赐福湖。
赐福湖的黄昏。
巴马的百岁老人，大多分布在这条被称为“长寿河”的盘阳河沿岸。盘阳河是巴马的长寿之源。
长寿乡风情
寻“寿”之路。沿着该路，可到达长寿屯，可饱览盘阳河畔的风光。
“藏寿乡”。这里的每一个乡村，仿佛都隐藏着长寿的奥秘。
田间的劳作。
在巴马，据调查，80％的百岁老人在百岁后仍从事家务劳动，40％还从事田间劳作。
大山脚下的村庄。
巴马长寿区地处亚热带生物圈气候，当地的空气中含有大量的负氧离子，每立方厘米含负氧离子数千个，有的山谷河畔高达二万个以上。比城市街道高出几十倍。负氧离子被誉为“空气维生素”，对人体非常有益。
白云深处有耕田。
长寿屯的老人们，善良、慈祥，与世无争，知足常乐。
巴马百岁老人占总人口的比例高居世界五个长寿乡之首。而拥有２４万人口的广西巴马有百岁老人７６位，是国际标准的４.５倍。
甲篆乡的小餐馆。
我经过时，受到热情的接待。早餐和午餐我都在她这用餐，她很和蔼，与她交谈甚欢。
巴马长寿区的居民们的主粮是玉米和黄豆。新鲜玉米面加水煮成粥已成为百岁老人的依赖食品。
巴马长寿老人的饮食特征：食用施放农家肥的绿色食品；喜饮少量的自酿低度米酒或浸泡低度中草药酒；不暴饮暴食；食用火麻仁油等。
东山瑶寨的人家。
东山小学的学生们。
东兰街景。
巴马长寿区域是以巴马瑶族自治县为中心，环以都安、大化、东兰、凤山、凌云、乐业、天峨县（自治县）部分地区。
小寿犬儿。
小寿鸭儿。
对我来说，巴马的一切都那么美好。那山，那水，那乡间美丽的风光，那安祥、幸福的老人们，还有那自由的家禽，等等。行走在这片土地上，感恩之情不禁油然而生。是的，你怎会无动于衷呢？感谢上苍赐给这片美丽的土地，滋养了这群善良、与世无争的人们。若人人都怀有这样一颗祥和、恬静、感恩和友爱的心，我想，准都能得到上苍恩赐的“寿”。我认为是的。
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