终于近距离接触了新精英。工作人员真的都很好~不过，这两次课的感受还是不一样的。

第一次，是口才公开课。自从本科的时候看了太多的励志书听了太多的成功学讲座后，着实开始恶心那种看似热情洋溢的感觉，因为感觉听那种课着实是激素在起作用，讲座刚刚完事儿激素作用就会消失了。所以，对于第一次课程，没有很多感觉。不过，老师还是介绍了些比较实用的演讲技巧，分享下。关于演讲，要练五功：练胆、练口、练手、练脑、练习。练口是指让你的声音更有影响力，更有穿透力。练手则是练手势。练脑呢，则是练习站着思考的一个能力。现在，我最应该做的是练脑，很多时刻，如果事先有所准备的话，那么这次演讲就不会很紧张，但是，到了那种即兴演讲的时候，就每次都说的很不到位了。我自己犯的毛病是首先思路理不清，然后站到台上，大家一注视着自己的时候，大脑总是倾向于一片空白的状态，就逮住啥说啥了，同时，语速也往往会很快，这样，反而会让自己益发紧张。其实，我是想听些类似这样的状态的解决方法~~不过没有。。。。

那么，为什么会出现这种情况呢？有两个元凶：一是环境的改变，二是一个追求完美的心态。当你到了一个全场中心的时候，大家自然而然的全部都在注视你的时候，大多数人是不习惯的，这么一个陌生的状态或者说环境就会让你不由自主的紧张起来。再就是，如果事先的想法是，我的目的是向大家展示我的能力或者说让大家看到一个各方面都很完美的我的时候，往往会适得其反。若换个想法，我只是想让大家看到一个更完整的我，这样的心态会好很多。我的想法：我上去就是试错去的，就是丢脸去的，又能怎样？谁不都是一样么？This is me，anyway！对于第一个元凶呢，抓住一切能上台的机会吧，去强迫自己适应那个环境。我第一次去JA讲课的感觉和今天第3次去讲的感觉已经完全不一样了，已经有了一个对课堂的掌控力了，因为已经习惯了站在讲台上的那个感觉了。

关于第一次课，就说这些好了。不是这课不好，只是不符合我自己的需求而已。很可能有很多人需要这样的课程来指导，不要被我的言论所误导。

而21号下午周日古典老师的幸福之旅体验课我就很喜欢了。大三那会儿，古典老师曾经来过我的学校做讲座，现在隔了这么久，再见到古典老师，最大的感受就是觉得他变得沉静了很多，淡定了很多，气场也柔和了很多。那是一种可以让周围人平静下来的气场，我很喜欢。不过，很可惜的是迟到了40分钟，没能听到第一部分。不过，接下来的两个部分，还是获益良多。

第一部分，关于平衡的问题。由一个小故事引出此部分，小故事旨在阐述这个道理：每个人都有自己独特的幸福模式。接下来，通过勾画属于自己的“生命曼陀罗”来观察自己现在哪里出现了不平衡。生命曼陀罗分为8个部分：职业/事业、家庭/朋友、财务状况、亲密关系、健康、自我发展、社会关系、生活环境，然后你根据自己的现状对每个部分进行打分，最后就会看到自己的那朵曼陀罗花。每个人的曼陀罗花都是不一样的，通过这朵花，你可以看到你现在什么得分最多什么得分最少，然后，为了你生活的平衡，你要做的就是去抽税，即将用在得分比较高的方面的精力抽出一部分用在得分比较低的方面。所有人生命的材料都是一样的，不同的是每个人都有自己的平衡状态。所以，我们要做的是努力寻找自己的平衡状态。关于平衡，还有一个比较有趣的理论是跷跷板理论。你在跷跷板一端的时候，看到的最高点是不是另一端？所以，这个时候，你会憧憬那个位置，你会急不可耐的跑向另一端，去追求你眼中的那个最高点。但是，当你到达那一端的时候，会发生什么情况？你会发现，自己依旧处在那个很低的位置，而原来待的位置反而成了最高点。这个时刻，你要怎么办？跑回去吗？现实生活中，也许你确实会这样。跷跷板也许我们只需要走一次就会明白其中的道理，现实生活中，也许我们要来来回回跑过几次，才会明白，中间的平衡点才是最高点，而你眼中的最高点实际上是不存在的。我自己在时间管理这方面也有过这样的经历，之前很闲，总想着有事情做多好；现在很忙，就开始想，忙完了这段时间一定要好好休息休息。不过，忙碌的状态好似总是一直在持续，一天天这么过去，我终于也明白了自己现在的状态，事情是做不完的，你需要做的是去平衡自己的生活。不要期待着所谓的可以好好休息的日子，因为那个状态即使到来也不是你想要的。而现在真正需要做的是，学会劳逸结合，学会一个快乐生活的能力，无论多么忙碌都要给自己留出一定放松的时间，这样才会感觉生活是常态，而不是一直想着忙完了这段时间就去放松。

第二部分，是幸福矩阵。古典老师阐述这个矩阵时，对我的冲击还是很大的，让我现在都还没有完全想清楚一些事情。还是先分享这个工具。

如图~这是幸福矩阵里面所包含的四个要素。你有梦想，然后去做，出了成果，然后也拥有了精心时刻，最后贡献的时候又有了新的梦想。生命，在这个完整的循环中得以不断的上升。这里面，互相对着的两个因素之间往往很容易出现不平衡的状态。我以自己为例来讲。梦想和精心时刻之间，明显的是精心时刻过少。因为，当时一看到精心时刻这个词，我就开始在脑海中搜罗自己的精心时刻，很悲哀，想了很久都没想到。古典老师云，这就是托着梦想散步的人。我自己理解的是没有focus以及持续努力的能力，因此，我现在应该修炼的是持续专注的能力，就是坚持，多痛苦都要坚持。我每每读到别人博客中讲到自己努力过程的那几句话时，就会特别关注，因为我明白我所缺少的正是这个过程。再就是关于贡献与成果，成果过少。这个问题我是没有意识到的，古典老师一句话，给了我巨大的冲击：这些人做贡献仅仅是为了逃避没有成果这一事实。我当时，一下有顿悟的感觉。为什么我一直热衷着志愿者活动，却从来觉得自己不存在真正的志愿者的心态？我没有真正的去做贡献。我所追求的是我自己的一个成果。就像现在，想的各类活动的目的都是为了自己的提高，为了一个经历。现在，在想自己生活重心的问题，是不是应该拉回到原来的轨道，是不是应该让自己真正充实了些什么后再去给予。这应该是我未来一段时间要思考的问题。

人们为什么在这个幸福矩阵中会受到某个因素的限制呢？因为恐惧。每个因素的门口都有一个小鬼在把守着，而你内心对这些小鬼的恐惧，就限制住了你的成长。

Dream：对梦想的恐惧。当你所面对的其他人（包括你的家人你的朋友）的期望和你的梦想完全无关时，你敢讲出来你的梦想吗？而你有了梦想，也就意味着你要承担起责任，这个时候你会不会逃避？

Achievement：对失败的恐惧。所有的成果都是建立在失败的基础上的。（这个和下面的精心时刻都没有很理解。。。）

Important Moments：对成功的恐惧。精心时刻意味着完结。（我所理解的是对于努力的过程的恐惧，没有一个去努力奋斗，把自己都感动的那种勇气）

Contribution：对这个世界的不自信。害怕别人拿到你的东西后做的比你好。

弄了一晚上，终于搞定了这篇博文。ok。。。回去鸟。。。