春雨绵绵贵如油，愿你更上一层楼；

春风缕缕拂翠柳，为你消去万古愁；

春云片片飘悠悠，愿你幸福涌心头！

雨水节气今正值，祝你健康乐悠悠！

            “雨水”节气至  “春捂”要科学

     今天２月１９日是农历二十四节气之一的“雨水”，它是农历二十四节气中的第二个节气。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”。

   “雨水”时节，天气变化不定，气温虽有回升，但冷空气活动仍十分频繁，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，俗话说的“倒春寒”现象仍经常发生，而这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气除了对已经萌动和返青的作物、林、果等的生长产生影响外，对人体的健康危害也很大。
    保健专家提示说，此时节乍暖还寒，忽冷忽热，大家要格外注意保暖，穿衣着装要谨记科学“春捂”的原则，以防感冒。

  “雨水”时节，人体皮肤腠理已经变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力有所减弱，易感风寒而致病，所以此时穿衣着装要注意“春捂”。当然，“春捂”指的是不要突然减衣的意思，而是要根据天气变化增减衣服，婴幼儿、老人、孕产妇尤其需要如此。“捂”要适宜，如果太过，对身体也是有害的。因为“捂”得过度，会使人体体温调节紊乱，反而会导致一些疾病的发生。

    保健专家还提示说，春季里人体的下部血液循环要比上部差，易受风寒侵袭。因此，科学“春捂”的重点是下身，寒多自下而生，阳气自下而向上升发，因此不宜过早减去下装。15度可以作为减衣的临界。不过，一般老年人或体弱多病者，“春捂”最好坚持到气温在15度以上且温度相对稳定时为好。 另外,要注意温差,日夜温差大于8℃是捂的信号。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。所以，即使气温回升后，一般人得再捂7天左右，而体弱者或高龄老人得再捂14天以上，身体才能适应。
    当然，要使身体能够适应早春的气候变化，减少感冒等疾病的发生，科学“春捂”只是一个方面，大家还应注意加强锻炼身体，增强自身抵抗力，尤其要加强下身的锻炼，以促进血液循环。