前言：要想养好身体，我们就需要多学习养生的观念和智慧，学习了解一些医疗保健、医学知识，了解掌握自身的情况，顺应自然的规律，合理的饮食，选择适合自己的药物和保健品，当然还要有一个平和的心态。只有这样，我们才能真正的走进养生的大门。真水经常收听各个电台的健康广播节目，觉得普及健康知识非常重要，现在文盲已不多，为了大家最重要的财富--健康，我们还应扫除医盲。尽管我所知不多，但还是愿意为扫除医盲尽绵薄之力，在新的一年里，我会经常给大家介绍一些这方面的基本知识,并努力达到浅显明了,让大家容易接受,希望大家能喜欢。

                                      元 气

     《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，即现代医学所称的人体新陈代谢。

     中医认为，元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成。先天的元气需要不断有后天的水谷之气，呼吸之气，自然之气来补充， “气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。元气是生命之本，是生命之源，

    元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
   《黄帝内经》讲：元气，所受于天，于谷气并而充身者也。这个天，就是生你养你的父母。元气是一个定数，元气耗尽的一天，就是生命的终结，一个人落生之后，父母所给的元气是各不相同的，同时由于受内外因素的影响，就必然使得他的元气要被不断的消耗，那么养生的意义是什么？中国古代有句话，叫“治得了病，救不了命”，养生的意义就是教你如何把元气的消耗降到最低！有的人虽然先天元气足，可是不注意保养，寿命同样很短；有的人先天不足，可是通过后天的保养，一样可以长命百岁。

 
             资料来源：【博医堂网站】（真水略改）