三个动作可延缓面部衰老
     我曾经在听健康广播时，听到一个经常做做三个动作可以延缓面部衰老的面部健美操，觉得既简单又容易操作，现稍加修改（更符合健康美容要求）推荐给中老年朋友。感兴趣的话，不妨经常做做，不花一分钱就能美容，就能收获健康，应该不错吧！
    具体做法如下：

    1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻从下向上推动，按摩鼻部、额部、颧部肌肤以及耳部，持续3-5分钟。

    2、闭嘴，使劲吹气，连续用力发出“喔”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原，可重复多次，也可以有空就做做（没事偷着乐吧，呵呵！）

    3、用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。