教你一招（之二十九）
        叩打后腰调经止痛
    痛经是困扰很多女性朋友的问题，现教你一招调经止痛法：
    双拳轻握，以适中的力量、均匀的速度，轻轻叩打自己的后腰，以每分钟100次的频率，叩至微热即可。
    此法可在非月经期时，每日抽空做做。
    中医认为，经水出诸肾。因此，长期坚持做此法，可固肾养血，从而可以达到调经止痛的作用。有痛经情况的女性朋友不妨一试。