2009年的2月4日是立春日，

今天（2013年2月4日）也恰逢立春，

故真水将2009年2月4日发的《“立春”之提醒》博文置顶，

与没看过此文的朋友分享，希望对这些朋友的健康有点帮助。

                                图片来自振萍老师

                “立春”之提醒

       今天是个好日子：2009年 2月4日，农历正月初十，是今年的“立春”日。“立春”是二十四节气之首，二十四节气是我国古代天文学家和劳动人民在总结了天文、气象与农业生产之间的关系后创造出来的一种历法。它反映了寒暑变化和农时季节，在全国特别是在农村中可以说是家喻户晓。
    “立”就是开始的意思，“立春”意味着揭开了春的序幕，万物复苏，“立春”表示春季开始了。“立春”以后，严寒渐去，春回大地、春暖花开、春意盎然......一切是那么美好！
    许多人可能早就盼望卸下笨重臃肿的冬装，得以轻便灵巧地投入大自然的怀抱了......可我要提醒大家的是，尽管春天来了，气温在逐渐回升，但也别忘了初春天气变化大，天气不会一下变暖，寒气尚未退。相信大家都听说过，“春风裂石头”、“春寒抬老牛”，春寒料峭，乍暖还寒很常见。
    春天是阳气生发的季节，我们人体气血与自然界万物一样需要舒展，如果仍穿过多衣服将对身体有所束缚，不利气血生发，如何既做到“春捂秋冻”，又有利阳气生发？古书记载及专家建议，春季衣服宜“下厚上薄”(也就是说,要减衣,可先将上衣减去一些,上身穿少点,下身穿多点)，衣服要宽松透气。同时，可以免冠披发，这样就利于养阳生气了。
    另外，春天要早睡早起；要保持心情愉快；要常开窗保持空气流通；要加强锻炼,做好口鼻保健；饮食可选择有辛甘发散作用的食物，如：枸杞、元胡、大枣、豆豉、香菜、葱......

                真水祝朋友们:

                拥有健康

                创造财富

                快乐生活

                春风得意