后天（2008年10月23日09:16）是二十四个节气中的霜降。在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。
   老子云:“人法地,地法天,天法道,道法自然。” 道就是一种自然力量的运化，本然创造了宇宙天地和万有生命。 老子分析研究了宇宙各种事物的矛盾,找出了人、地、天、道之间的联系... 人是自然的,动物是自然的,一切都是自然的，近而提出了自然规律不可抗拒。庄子也提出了“天人合一”,认为“自然优于人为,天地长于人世”。
   “霜降”，是秋天的最后一个节气，也是秋冬的交接期。根据老子、庄子观念；根据中医养生原则，特向大家作出:

             重要提醒
    后天上午9：00—10：00，请大家不要做过于耗伤脑力和体力的事，最好是采取静坐、深呼吸的方式度过这段时间，以利平稳度过秋冬转折期。
    天人合一是最完美的境界,顺应四时、自然之道,乃长生之要诀也！
    从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。下面介绍一些适合秋补的水果和蔬菜：
    梨  有生津润燥、清热化痰的作用，可以和冰糖加贝母炖食。
    苹果  有生津润肺、消食止渴的作用。
    橄榄  有清肺利咽、生渴解毒的作用。
    洋葱  有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。
      萝卜  有补肺止咳的作用。