“六佳”助你平安度夏_真水

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“六佳”助你平安度夏

(2008-07-31 09:59:02)

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“六佳”助你平安度夏

1.最佳饮料--热茶富含钾（绿茶10.7毫克/每100克，红茶24.1毫克/每100克）降温能力大，解渴解乏。

2.最佳营养素--维E 德科学家强调人在夏天三大危险：强烈日照，臭氧与疲劳，维E可降此危险，麸皮面包、植物油、花生等含维E多。

3.最佳运动--游泳尤对血管有益，被称为“血管体操”，能够减肥健美。

4.最佳服色--红色红色可见光波最长，吸受紫外线保护皮肤，混纺T恤33%棉67%聚酯为好。

5.最佳取凉“设施”--扇子最好用左手摇扇，能活化右脑，开发右脑潜能，预防中风。

6.最佳保健措施----起睡定时夏天最佳起床时间：5：30-6：30,就寝时间：22：00-23：00。

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