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夏季养生歌
(2008-06-12 12:55:56)
标签：
健康知识共享杂谈 |
白老师拍的秫秸花夏季养生歌
夏季炎热潮湿，须防风湿暑热，
夜晚不宜露宿，空调风扇适度。
大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地，
阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津，
及时补足水分，避免津液耗净。
忌在日下暴晒，或做剧烈活动，
可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
夏季饮食清谈，少吃油腻生冷，
喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
夏季闷热烦躁，精神自我宁静，
走进自然怀抱，修身怡情养性。
欣赏百花齐放，聆听百鸟争鸣，
观数夏夜繁星，保持好的心情。
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