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养生箴言

(2008-04-28 09:30:29)

标签：

杂谈

知识共享

健康/保健

健康

               养生箴言

    一次，有位著名的学者，向一位禅师求禅，请教寻找养生的真谛！禅师看了看他，一句话也没有说，只是在纸上写了四个大字，便走了。这四个字就是：“诚、静、缓、恒”。这位学者盯着这四个字看了一会儿，茅塞顿开，满意地走了。

     这四个字是什么意思呢？诚，是一种信念，正所谓“精诚所至，金石为开”；静，指的是一种心态，是面对世事的一种淡泊宁静的心态；缓，是做事的过程，凡事不能急于求成，要从容缓慢；恒，是持之以恒地坚持下去。一般的治病养生是如此，祖国传统中医学的完美健康养生疗法更是如此。

    中医养生疗法的精髓就是“诚、静、缓、恒”四个字。诚，讲究诚心诚意！只要抱着一颗赤诚的心去操作适合自己的养生疗法，就一定会收获健康；静，讲究收心求静，在操作时，要心态平和；缓，指舒缓柔和，具体操作每个动作时，呼吸吐纳要均匀，动作要平缓，过程要按部就班；恒，是指要持之以恒，健康养生是一个持久的工程，就像建一座大厦，巩固了，它才会持久。所以对于适合自己的养生疗法，必须要在掌握方法的基础上，认真领会精髓，从一点一滴做起，坚持不懈，那么就会尽早实现人类最高的健康标准——五脏衡通，百病全无！

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