八种食物益健康_真水

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八种食物益健康

(2008-04-22 12:29:39)

标签：

健康

实用信息

       八种食物益健康

        燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。

    玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

    海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中胆固醇。

    大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

    香蕉含有丰富的钾，可排出人体内多余的钠盐，维持正常的血压。

    牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。

    洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，其中的维生素对人体也有较好的降压作用。

    甘薯能中和人体内因多食肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

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