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保护嗓音

(2008-04-16 10:06:19)

标签：

杂谈

健康

知识共享

生活

                保护嗓音

                              ——写在世界保护嗓音日

     今天是世界保护嗓音日。对于嗓子没病，具有说话功能的人，也许不会想到平时保护嗓音有多么重要。因为许多人没感受过无声世界的孤寂和悲凉；嗓子没病时也体会不到疾病的痛苦和哀伤。“上医治未病”，有智慧的人应懂得防患于未然。所以在今天，我要提醒广大博友：平时要有意识地保护好自己的嗓音，发现声音嘶哑要及时就医。

    平时如何保护我们的嗓音呢？建议做到以下几点：

   1.增强抵抗力，防止上呼吸道感染。

   2.骤热时不能立即吃冷饮，因为骤热时人的声带是充血的，此时吃冷饮势必损伤声带。

   3.少抽烟、少喝酒。

   4.女性朋友月经期要少说话，因为此时声带也是充血的。

   5.从事用嗓子职业的人，长时间说话要注意让嗓子休息；注意发声方法，可用腹式呼吸，不要扯着嗓子喊。

   友情提醒：当嗓子嘶哑超过一周不好转，也不是急性喉炎、慢性喉炎、上呼吸道感染和用嗓过度时，要及时就医，以免耽误病情。要警惕喉癌发生，早期喉癌显微手术就可治愈；中期喉癌只要切除部分，仍可保持说话功能；到了晚期就必须全部切除，那就要完全丧失说话功能了。

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