高血压四季食疗方_真水

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高血压四季食疗方

(2008-04-07 12:47:03)

标签：

知识共享

健康/保健

杂谈

     高血压四季食疗方

       高血压有许多食疗方，我以前在我的博客中也向大家推荐过一些。现推荐下列按季节服用的方法，希望能对有高血压的朋友有点帮助。

    春秋季 1.带皮花生米浸醋中7日后食用，每日早晚各吃10粒；2.将葛根洗净切片，经水磨取淀粉，晒干备用（也有现成葛根粉卖），每次以葛根粉30克、粳米100克，加水适量，同煮为粥，作为早餐或点心食用。

    冬夏季 1.菊花茶。选用杭菊或小白菊为佳，每次3克泡茶，1日3次；也可用菊花加金银花、甘草代茶饮；2.山楂茶。每次用一二枚山楂泡服，代茶饮；3.枸杞茶。每日取9克枸杞泡水，代茶饮；4.决明子茶。每日用15-20克决明子泡水，代茶饮。

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