谈谈“春捂”_真水

http://blog.sina.com.cn/u/1258934250

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

谈谈“春捂”

(2008-03-05 12:54:35)

标签：

知识共享

健康/保健

健康

             谈谈“春捂”

      告别严寒，我们迎来了美丽的春天。春光明媚，春意盎然，暖暖的春阳让许多人卸下厚重的冬装，换上轻便的春装......尽管天气明显暖和了，可我们要做到“天人合一”，顺应四季变化，不能忘了古话：“春捂秋冻”！

    时值春天，我们就谈谈“春捂”。春回大地、万物复苏，人的阳气也要生发。春天是气温变化幅度最大、冷暖最不稳定的季节，也是最易复发疾病和增添新病的时节。我们只有做到“春捂”，才能使我们的阳气旺盛、抵抗力增加。

    常听人说：“吃了端午粽，才把棉衣送”也就是说明了春天气候变化无常，乍暖还寒，真正稳定要在端午节时。尽管全球气候变暖，现在已不像过去了，但“春捂”还是很有必要的，尤其是老年人及身体虚弱有病者更要注意防寒保暖。孩子和青壮年活动多，也要注意适时增减衣服。

    春天气温不稳定，忽冷忽热易生病，当气温每下降1摄氏度，人体的血压值就会升高一点，全身血管也会出现收缩，容易引起或者加重心梗、冠心病、高血压的发生。故有此类心血管病的人尤要注意天气变化，不要急于减衣。

    早春锻炼时注意要适度，要控制运动量，刚出汗就好，切忌汗流浃背，以免出汗过多损伤阳气。晚间睡觉时如觉得冷宜盖两条单被，不要盖一条厚被。“春捂”重在捂下身，春季腿部更易受寒，别过早穿短装。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：保护听力

后一篇：女人味

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正