延缓衰老舌头操
人体机能，三分滋养，七分保健。随着时间的流逝，衰老是自然规律，这是无法改变的事实，然而我们完全能够改变衰老的进程。同样的年龄，为什么有的人就显得年轻，而且各方面的机能仍处在年轻状态；而有的人却出现了各种机体功能上的老化，容颜也显得衰老？要想改变衰老进程，必须用正确保健知识武装自己，用科学保健方法强身健体。现向大家推荐一个不花钱，能延缓衰老的舌头操。我们的舌神经从大脑出发，受大脑支配，为防止大脑萎缩，保持旺盛的脑功能，延缓机体的衰老，我们可利用舌头操间接刺激大脑。
舌头操共4节：
一.早起后，将舌头匀速伸缩10次，再将舌头放在唇外，向左、向右各摆动5次。
二.端坐椅上，双手放膝盖上，伸出舌头，瞪大眼睛，持续片刻，再用右手摩擦左耳从上到颈项30次，换左手摩擦右耳从上到颈项30次。
三.对着镜子，眼盯着镜中自己，将舌头伸出在外，停3秒,再收回口腔，反复5次。
四.站立，头向上仰，舌尽力向上伸出，停3秒，收回，反复5次。
该舌头操，不花钱，费时少，简单、实用好处多。不仅能延缓衰老，且对高血压、脑梗塞、近视、老花、慢性咽炎、甲亢、肩周炎、失眠等有一定辅助治疗作用；还可预防老年痴呆症。一天做一次即可，只要坚持天天做，一年后便可有令人惊喜的效果。
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