介绍三种有益呼吸法
      1.深呼吸  先慢慢由鼻孔吸足氧气，屏气5秒，再由口慢慢呼出。停2秒，再重复前面的鼻吸、口呼，要掌握好节奏。
    2.静呼吸  先用手按住右鼻孔，由左鼻孔吸气，边吸边想象自己吸入的是五彩的空气，一会红，一会黄......直到肺中空气饱和后，再按住左鼻孔让气从右鼻孔慢慢呼出，然后再反之重复。
    3.躺下呼吸  仰卧，两手平放两膝旁，边吸气边慢慢举起手臂，以手触床头，吸足气屏气10秒；再边吐气边将手臂放回原位。再屏气10秒，重复前面的动作。也就是，吸气双臂举；呼气双臂落。
    健康的金钥匙掌握在我们每一个人的手中。只要每天坚持做一两次，长期坚持下来，就可消除疲劳、强身健体、祛病延年。