在欧美发达国家有70%的人，在三餐饭后都会去补充形形色色的营养素（维生素矿物质），这些年，这种迹象在生活水平日益提升的中国，也悄然进入了平常百姓家。但是大多数人对于补充维生素矿物质还是不理解！随着环境的污染、水、空气、食物、工作的压力让人的身体健康每况愈下......30年前您可以不吃维生素矿物质，30年后的今天您不得不补充维生素和矿物质！

现代人到底缺不缺维生素矿物质？很多人说“现在生活这么好，哪还需要补充维生素矿物质？”

1.我们身处“低营养时代”

最典型的表现是大棚蔬菜。加拿大专家实验表明，大棚菜缺少了紫外线照射，维生素矿物质含量较原始自然生长的蔬菜，VC下降22%，铁下降82%，钙下降44%，而有害物质却上升300倍。这是说加拿大，在中国呢……

2.食品添加剂的泛滥

共有各种添加剂3500多种。平均每人每天摄入添加剂84种！添加剂会令食物颜色鲜艳，口感、口味好，但是却增加了肝脏肾脏的负担！重要的还有很多不能吃的非食品添加剂，如三聚氰胺、福尔马林、双氧水……这更可怕！

3.环境污染

空气、水、食品的各种污染和有害物质加剧了人体维生素和矿物质的流失。雾霾（维生素D缺乏），pm2.5，装修污染，水源水污染，自来水二次污染，桶装水二次污染，农药化肥……环境污染有害物质超过35000种！

4.滥用药物、随意挂点滴

是药三分毒，很多药物的副作用很可怕，而且药的代谢大部分通过肝脏，还有部分通过肾脏。

5.生活压力大

压力大，人际关系紧张都会消耗大量的B族维生素、维生素C。中国已经成为世界第一大过劳死的国家，而且过劳死向年轻化发展！

6.不良的生活习惯

不吃早餐、熬夜、吸烟、喝酒应酬消耗人体大量B族维生素，其中抽一支烟消耗25mg的VC，相当于2个苹果所含的VC！现在人要补充的是维持人体正常生理活动的维生素和矿物质，孕产妇更容易缺乏，需要额外补充，但必须均衡补充。