如何科学减肥？

     提起肥胖国人就深恶痛绝，因肥胖让人失去了曲线美，没有了自信，于是林林总总的减肥店应运而生，胖人们趋之若鹜，但最后发现结果并不尽如意，过后又胖了起来，使人产生了不尽的烦恼。为什么会出现这样的结局？一定有违人道（自然规律）之处，人生天地间一定要遵循自然规律，譬如种庄稼一定要符合春种夏长秋收冬藏的规律，逆天而行你非要冬天播种就会颗粒无收，同时种子这个因要结果还需有一个缘，也就是外部环境阳光空气和土壤，结什么样的果离不开因与缘。同理肥胖一定要明白产生肥胖的因缘，从这里下手才是治本之法，光在果上下功夫反弹是必然的。

    人体各器官的运行一定要符合人体之道也即自然规律，肥胖是因缘的果，先天之因产生的肥胖在这里就不说了，后天之因缘的影响才是我们要关注的，那这个因缘是什么呢？就是生活习惯与肝脏的损伤，谈到这个话题我不得不提到“失传的营养学”这本书，是这本书让我找到了调理疾病的灵感。让我们来看看这本书是如何讲的：肝脏是健康的大总管，是维生素的仓库，是物流配送和糖 脂肪 蛋白质三大物质代谢中心。肝脏同时需要大量的蛋白质构建，蛋白质不足的人肝脏就更容易受伤，更容易长胖，所以肥胖的人都是蛋白质不足的人，当肝脏受到损伤，肝的代谢减慢甚至停顿，就会导致合成蛋白质的原料氨基酸在体内的堆积，身体会以为原料过多了，就会把它转变为脂肪储存起来。而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内合成脂肪，吸收进来的糖也可转变成脂肪，所以当肝脏代谢功能不利时，吃进什么都会变成脂肪，人就会很容易胖起来，真所谓喝口凉水都长膘。可见不良的生活习惯，偏食、节食、不均衡营养的缘至肝脏损伤才是肥胖产生的因，明白了肥胖产生的原因，减肥就变得容易的多了。