【原文】10·10食不语，寝不言。

【译文】吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。

【简析】吃饭的时候不要看电视了，最好听听音乐就行了吧。小朋友睡觉前也不要讲故事了，影响睡眠质量哟。不知道对否。