山里孩子渴望倾诉

            http://fushun.nen.com.cn  2006-11-10 09:35:02  抚顺新闻网 记者 孙研     

   “我让同学们拿出一张纸，写下一个最能代表他们这一段时间心情的词语。当我念出代表同学们近期心情词语的时候，整个会场是极其静的，我知道大家都在期待着什么，我也很希望能听到不同的声音，但是出乎人们预料的是，全班 55个同学的答案基本是一致的：郁闷、烦、乱、乱躁、忧伤、难受、焦虑……当我再一次地询问后面的同学，还有没有其它的比如“开心”、“愉悦”、“爽”之类的词汇时，答案是否定的……”心理学教师白云阁描述着几天前，她为新宾高中某班进行心理辅导课时，就学生们目前的情绪状态做深入探讨前所做的一个小小调查。调查结果却出乎校领导和老师的意料，尽管他们都深知孩子们心理压力大，但没成想孩子们的心情会如此一致的焦躁不安。

    不久前，受市教育学院的邀请，心理学教师白云阁前往新宾满族自治县送课下乡，向偏远的也相对落后的一些地区宣传和普及学校心理健康教育常识。白云阁说，在一个人们对青少年心理健康教育关注程度还不够高，实际的心理健康教育工作开展得也相对落后的地区破冰，以让更多的领导和老师意识到学校心理健康教育工作的重要性和迫切性所在。同时通过听课、评课以及讲座等，给予必要的示范、引导和交流，其意义绝非只关乎一堂心理课的成败和她个人形象名誉的好坏，而是关乎着成千上万个农村的孩子能否接受到系统的心理健康教育 ,关乎着一个地区如何更好地系统地实施青少年心理健康教育的实效性。

    白云阁坦言，虽然这个地区还没有系统地开展学校心理健康教育工作，但是许多领导和老师已经充分地意识到了此项工作的重要性和迫切性。但是由于心理学专业师资力量的缺失，同时也缺乏外界的必要的技术支持，所以很多学校想开展心理健康教育工作但是又不知道该如何去开展，是老虎吃天无从下口的感觉。而这里的孩子们更极其期盼心灵上的沟通，渴望有人倾听他们的心声。

    “孩子们是需要表达的，而我的心理课堂正是同学们真实地表达出自己的心声的自由的空间。”白云阁介绍说，接受她的心理辅导课的同学们刚刚结束了期中考试，在这样特殊的时期，在这样每天只有学习却很少交流的环境中，这群学习成绩非常优秀但内心却很忧虑的孩子们，在她的课堂上表达了一个个真实的心声：“我这几天心里特别烦，我觉得自己已经做好了充分的准备，但是这一次的考试中还是暴露了很多的问题，成绩一定会滑下来，我感觉对不起父母，也更对不起自己的努力，但是不知道怎样才能更快地调整好自己！”

    “我有时觉得自己活得挺悲哀的，每天在机械地重复着同样的事情，两点一线，也不知道这样的学习到底能带给自己什么，但是不学习又觉得对不起日夜操劳的父母！就这样的心情，其实学习起来很累、没有乐趣，效率也很低的，却无力改变这样的现状！”

    “我是一个比较内向的人，最近的学习压力比较大，身边却没有一个能够懂得自己的人，也没有能力找到一个知心的朋友。就这样总是一个人压着所有的痛苦和困惑，我不知道怎样突破自己！”

“感觉到来自父母的望子成龙的压力是越来越大的，但是自己的学习成绩却并不是很理想，尤其是这次的考试，更让自己有一种挫败感！”

    “那些比较外向的同学可以找个人倾诉自己的痛苦，那些喜欢运动的人可以在课下出去跑步打球放松自己，可是我不知道自己这样一个比较内向的女生，又能有怎样的方法去释放自己心理的垃圾和压力呢？”

    “我觉得内向的同学，在痛苦的时候，最好不要找那些特外向的人倾诉。因为我有过那样的经历，自己特别难过，想找个人说说，可是那个特外向的同学根本就不当回事的样子，就在那一刻，我感觉自己特别受伤害！而一个比较内向的同学，是不太爱给别人出主意的，我们最大的一个特点是能够静静地陪伴同学，耐心地倾听同学的心声！所以我觉得如果你是个比较内向的同学的话，有事情最好能找个可以倾听你说话的内向一些的同学谈谈！”……

    白云阁认为，这些孩子们自身是有着比较强的自我调节能力的，但孩子们所运用的方法中也有一些是不太科学的，比如有的同学认为如果把自己的痛苦说出来，人家可能会笑话自己的“懦弱”，所以索性就一直闷在心里，或者试图忘记。于是，在课堂上，她告诉同学们香港中文大学的心理咨询专家岳晓东先生在《登天的感觉》一书中所做的一个比喻———“那些试图把不愉快的事情忘却的做法，如同把一堆腐烂的食物扫到地毯底下一样，暂时我们已经看不见那堆食物了，但是那些食物并没有真正的消失，而是在地毯下还可能造成更大范围的腐蚀。我们的痛苦情绪和一些未竟的事宜也正如那堆腐烂的食物一样。如果不能及时处理的话，很可能会对我们的身心健康造成更大的影响。”白云阁希望同学们在遇到问题和困惑的时候，在遭遇负面情绪侵袭的时候，一定要想办法及时地调整。其实同学们的一些方法都很好，只是平时缺少了这样坦诚沟通的机会，所以他们共享同学中这些优质资源的机会也就少了一些。

    针对同学们表达的心声，白云阁提出了一些建议：宣泄法：倾诉、运动、写日记、哭泣、交流等等；音乐调整：根据自己的情绪状态，让不同风格的音乐引导着自己的负面情绪自然地流露出来；认知调整：换个角度思考问题，可能会有海阔天空、豁然开朗的效果；森田的“顺其自然，积极行动”的应对方法；接受专业的心理辅导：心理老师的倾听、理解、关注和疏导，会是帮助学生走出困境，并寻找到自己内在动力、找回自信的非常有效的方法。

    白云阁玩笑地说，她希望能够点一把生命之火，让偏远地区的更多领导、老师、家长和学生们关注心灵的成长，关注心理健康教育事业。