今天上午与准北大学子刘明君同学一起在市人民广播电台新闻会客厅做了一期有关考生和家长如何应对成绩发布的谈话节目。

探讨的主要话题：

 1、高考成绩发布前学生的心理状态

2、高考成绩发布后考生可能出现的应激状态（情绪、认知及行为方面）

3、如何看待成绩发布后考生及家长可能出现的应激状态

4、如何帮助那些成绩不理想、心理落差很大、产生较大心理波动的学生走过困难期， 接受现实，重新客观评价自己并做出有效选择等。

 

发布前的期待、焦虑与不安是正常的情绪反应，但是家长朋友应注意孩子的情绪状态；适当地做些事情，可以有效地缓解一些症状；

 

   苦读12年，虽然高考并不能决定一生的命运，但是对于学生来说，这也是一生中非常重要的一道关卡，如果考试成绩与自己所估计的成绩以及自己平日的学业成绩有较大落差的话，对于那些对自己要求期望都比较高的孩子来说，可能会出现一系列的应激反应，比如是情绪上的悲观沮丧、急躁不安、丧失信心、脾气恶劣等；在行为上可能出现退缩、回避社交等行为，严重者可能因为一时的冲动而出现自伤甚至自杀等极端行为；在认知上可能出现怨天尤人甚至彻底自我否定等情形。

   所以在高考成绩发布的时候，考生们的心理状态很需要父母及朋友们的呵护和支持，任何的贬损、刺伤等言行都可能对考生的心理造成更大的压力或伤害，起到火上浇油的作用。

那么家长朋友如何有效地帮助考生度过难关呢？

1、接受考生可能因为心理的落差而产生的一些负面的情绪，理解、接受、关注与支持，家长和朋友们的陪伴便是对考生的莫大的支持；

2、帮助考生理性地面对成绩，做出进一步的选择。

    成绩理想的同学，假期正好是个充电的好时机，可以充分利用假期的时间，做好进入大学的多种准备，以一种更新更自信的状态，进入人生的又一个新的旅程！

    成绩不够理想的同学，面前其实会有很多的选择，如果确实是因为考试失利，自己又有信心愿意东山再起的同学，可以选择重读，把所有的压力转化为成长的动力，争取明年的成功！如果不想重读的话，也可以暂时进入到自己可能不太理想的大学，到大学之后，会发现其实新的环境，虽然起点不同，但是同样会有过程中的精彩！真的有心人，会是条条大路通罗马！

3、暂时的成功并不意味着永远的成功，因为成长的路还很长；同样，暂时的失败，也并不能意味着永远的失败，只要自己心中的梦想存在，只要朝着既定的方向前进，留个世界的只能是背影！人生也将达到最终的成功！

4、如果依靠自己的能力，考生难以摆脱因成绩糟糕希望渺茫而造成的灰色心境的话，当及时地求助可信任的朋友、老师或专业心理人士，以避免过多的自我能量的消耗，甚至意外事情的发生！