当我走进新宾某高中校园的时候，楼体前一排醒目的大字“山里的孩子从这里走向世界”映入我的眼帘。我不知道这一行字道出了多少父母、老师还孩子们的心声和期盼！也不知道这一行字曾经激活了多少孩子们的生命，而导引他们走向外面精彩的世界！但我知道，就这一行字，一下子勾起了我对20年前高中生活的怀念并为之深深地感动，也一下子拉近了我与县城孩子们心灵的距离！

    今天来这里的主要任务之一是为这里的学生们上一节心理辅导课。当我来到电教中心的时候，学生们已经坐好了，来自全县各地的听课的教师也在陆陆续续地进入会场。我希望自己能够实实在在地为山里的孩子们讲一次心理辅导课，听一听山里孩子们真实的心声！同时也希望通过自己的示范，为这里的心理健康教育工作提供一些实质性的支持和帮助。  

   授课班级是个学业成绩非常优秀的班级体，从孩子们的眼神中能到一股股的灵气，还有一些好奇，因为一些特殊的原因，这里还没有开设专门的心理辅导课，同学们到心理辅导有着特殊的期待……

  平日里，我的课一向是比较随意自然的，我喜欢在很自然地状态下与学生们交流着他们成长中的话题，让学生们在心灵不必设防的情境下，自然地呈现自己的问题、呈现自己对问题的思考以及他们难以排解的的疑惑，而后在相互的切磋探讨中，得以适当的疏导。真的不会有任何的说教的痕迹，却可以起到润物细无声的功效，我想这是我自己能够喜欢并享受与孩子们在一起共同成长的一个很重要的原因，也是每一次走近教室门口都能听到极其热烈的掌声的原因吧。

   这一次，上课前，我依然是很随意地与学生们交流着，了解着他们的学习状况、了解着他们的真实的心声，也了解着他们感兴趣的话题。因为已经很久不来乡下，距离县城孩子们的心理需求可能会有一定的距离的，所以在心理课题的选择上，我列出了几个选项——

1、生涯规划中的目标管理话题——对于高中二年级的学生，这其实是个很重要的话题，一个拥有了明确的目标规划并能坚持不懈地向前走的同学，其学习的状态、学习的效率及生命的状态是一定不同于那些没有规划管理的人的。而县城中学的学生多是出生在农村，对外面的世界了解是比较少的，又很少有机会与父母或是老师有比较深入的交流，所以在这样的情形下，山里的孩子们的视野有一定的限制的。曾经也是山里孩子的我，对此是有着自己的一些真实的感受的，所以我是很希望能与他们共同探讨这个问题的！我相信如果能够通过探讨交流，帮助孩子们比较客观地规划一下自己的短期目标和长期目标的话，那在接下来的两年高中生活以及日后的学习工作历程中，这些山里的孩子们一定会有更大的发展前景！

2、有关青春恋情的话题探讨——在传统的教育教学中，这种“爱”的教育是缺失的，但是并不意味着孩子们没有这方面的心理需求，也并不意味着学业成绩好的学生，将来一定能有幸福的人生！所以在我平时的心理课堂中，是一定能够选择适当的角度，与学生们一起探讨有关爱情、性爱及生命教育的话题的，虽然并不能系统地实施爱的教育，但至少通过我的心理课堂可以让更多的孩子意识到爱也是需要学习的，情感也需要一种艺术和责任！在共同的探讨中，孩子们也能听到来自不同家庭、拥有不同性格和不同性别的学生对同一个问题的看法，从而了解到异性之间的心理和生理的差异，为自己的心灵的成长提供必要的知识储备！这个话题在城市的课堂中是非常受学生的欢迎的，所以这一次也提出来了，如果这里的孩子们感兴趣的话，我们也可以共同探讨！

3、有关情绪调节的话题探讨——周五（11月3日），是高二学生刚刚结束期中考试的一天。我知道在这样的时刻，大家一定有很多的话想说，只是不知道他们平时在自己情绪烦乱的时候，多是怎样的方式去释放那些心灵的垃圾的，但是无论怎样我们必须清楚地知道，负面情绪的产生一定会伴随着能量的消耗，也必将影响到我们的日常的生活、学习和交往。所以学会做自己情绪的主人，对于成长中的孩子们来说，是尤其重要的！

   同学们在讨论着这几个题目，就是这样的一个选题的过程，已经足见孩子们对心理辅导课的强烈需求。因为这些都是他们感兴趣的也需要的话题，只是由于时间的关系我们只能比较深入地探讨其中的一个。后来在大多数同学表决的前提下，我们决定就学生们目前的情绪状态做深入的探讨……

 我让同学们拿出一张纸，写下一个最能代表这一段时间心情的词语。同学们很快结束了。

当我念出代表同学们近期心情词语的时候，整个会场是极其静的，我知道大家都在期待着什么，在我也很希望能听到不同的声音，但是出乎人们预料的是，全班55个同学的答案基本是一致的：郁闷、烦、乱、乱躁、忧伤、难受、焦虑……当我再一次地询问后面的同学，还有没有其他的比如“开心”、“愉悦”、“爽”之类的词汇时，答案是否定的……

我相信这是一种真实的表达，是在这样的特殊的时期，在这样的每天只有学习却很少交流的环境，这群学业成绩非常优秀内心却很焦躁不安的孩子们的真实的心声！

孩子们是需要表达的！而我的心理课堂正是同学们真实地表达出自己的心声的自由的空间！

“我这几天心里特别烦，我觉得自己已经做好了充分的准备，但是这一次的考试中还是暴露了很多的问题，成绩一定会下滑了，我感觉对不起父母，也更对不起自己的努力，但是不知道怎样才能更快地调整好自己！”   “我有时觉得自己活得挺悲哀的，每天在机械地重复着同样的事情，两点一线，也不知道这样的学习到底能带给自己什么，但是不学习又觉得对不起日夜操劳的父母！就这样的心情，其实学习起来很累、没有乐趣，效率也很低的，却无力改变这样的现状！”“我是一个比较内向的人，最近的学习压力比较大，身边却没有一个能够懂得自己的人，也没有能力找到一个知心的朋友。就这样总是一个人压着所有的痛苦和困惑，我不知道怎样突破自己！”“感觉到来自父母的望子成龙的压力是越来越大的，但是自己的学习成绩却并不是很理想，尤其是这次的考试，更让自己有一种挫败感！”

“那些比较外向的同学可以找个人倾诉自己的痛苦，那些喜欢运动的人可以在课下出去跑步打球放松自己，可是我不知道自己这样一个比较内向的女生，又能有怎样的方法去释放自己心理的垃圾和压力呢？”……

我在倾听着、关注着、交流着、引导着……

“我是个内向的男孩，身边还没有一个很知心的朋友，所以我自己调整的方法是晚上躺在床上的时候，把压抑自己的那些痛苦的事情、或是自己感觉到不安的想法说出来，给自己听，说完后就感觉轻松多了。但我还是希望能有朋友的理解！ ”

“我喜欢运动，所以在感觉很烦的时候，我干脆出去跑步或是打球，释放一下能量后，回到教室感觉一身的轻松……有时候感觉咱班的同学学习太累了，下课还在那里学习，我觉得那样会影响学习效率的，建议同学能在学习之余多一些运动，烦恼会少许多的，因为有些事情想也没有用的，解决不了，还不如换个角度释放出去！”

“我在难受的时候，喜欢听音乐，看心情，来变换音乐的内容，效果也不错的。”

“我觉得内向的同学，在痛苦的时候，最好不要找那些特外向的人倾诉。因为我有过那样的经历，自己特别难过，想找个人说说，可是那个特外向的同学根本就不当回事的样子，就在那一刻，我感觉自己特别受伤害！而一个比较内向的同学，是不太爱给别人出主意的，我们最大的一个特点是能够静静地陪伴同学，耐心地倾听同学的心声！所以我觉得如果你是个比较内向的同学的话，有事情最好能找个可以倾听你说话的内向一些的同学谈谈！”

“我不同意刚才那个同学的说法，我觉得内向的同学是可以听了，但是他们自身的性格特点，决定了他们更多地承受，却不愿意说给别人听，也很容易想不开，把什么糟糕的情绪都说给他们了，对这些同学也可能造成一种伤害。而外向的人，多是比较开放的敞亮的，内向的同学在与外向的同学交流的时候，就能感受到一种力量，一种新鲜的东西，所以我觉得两者的交流可以更好地帮助困惑中的同学走出来！”……

其实这些孩子们自身是有着比较强的自我调节能力的，当然孩子们所运用的方法中也有一些是不太科学的，比如说有同学如果把自己的痛苦说出来，人家可能会笑话自己的“懦弱”，所以索性就一直闷在心里，或者试图忘记。在这里我告诉同学香港中文大学的心理咨询专家岳晓东先生在《登天的感觉》一书中所做的一个比喻——“那些试图把不愉快的事情忘却的做法，如同把一堆腐烂的食物扫到地毯底下一样，暂时我们已经看不见那堆食物了，但是那些食物并没有真正的消失，而是在地毯下还可能造成更大范围的腐蚀。我们的痛苦情绪和一些未竟的事宜也正如那堆腐烂的食物一样。如果不能及时处理的话，很可能会对我们的身心健康造成更大的影响。”所以希望同学们在遇到问题和困惑的时候，在遭遇负面情绪侵袭的时候，一定要想办法及时地调整。其实同学们的一些方法都很好，只是平时缺少了这样坦诚沟通的机会，所以我们共享同学中这些优质资源的机会也就少一些。

在充分肯定同学们的调整方法的基础上，我也提出了我的一些建议，以供同学们参考：    1、   宣泄法：倾诉、运动、写日记、哭泣、交流等等；2、   音乐调整：根据自己的情绪状态，让不同风格的音乐引导着自己的负性情绪自然地流露出来；3、   认知调整；换个角度思考问题，可能会有海阔天空、豁然开朗的效果；4、   森田的“顺其自然，积极行动”的应对方法；5、   接受专业的心理辅导：心理老师的倾听、理解、关注和疏导，会是帮助学生走出困境，并寻找到自己内在动力、找回自信的非常有效的方法！能够在校园内接受到比较专业的心理辅导，当是孩子们极其幸运的事情！

就是在这样的情境下，我向同学们推出了他们刚刚上任的兼职的心理辅导老师，学生们的极其热烈的掌声，已经告诉了我们一切！

时间总是很短暂的，我知道一个小时的课程该是结束的时候了，但是这里的学校心理健康教育工作才刚刚启程！从孩子们热切的眼神中，从听课领导和教师们的发自内心的掌声中，我看到了更大的希望和力量！

我给孩子们留下了自己的邮箱地址，我在期待着分享山里孩子们考取理想大学时的喜讯，也更期待着分享山里的孩子们每一次进步和成长的快乐！

    因为，我相信，在广大领导和老师的共同努力下，关注孩子们心理健康教育，关注生命质量的新的教育教学的理念一定能在这样的校园里很好地扎根成长，“山里的孩子从这里走向世界！ ”的号角，一定能吹奏出更美的篇章！