在这里，我首先感谢宫老师，在我最迷茫的时候，她为我点燃了一盏希望的灯。在一次阅读疗法讲座中，我认识了宫老师，她有一副和蔼可亲的面孔，那慈母般的力量一下子拉近了我们心灵的距离。使我不自觉地有了一种倾诉的欲望。多次犹豫之后，我终于鼓足勇气去找她倾诉。她的耐心与那双充满关爱的眸子让我这个身在他乡的学子感受到了无限的温暖与感动。

    当我们坐下来交谈时，我感觉她就想自己的母亲一样，所以我把自己内心所有的痛苦和烦恼都倾诉给她。宫老师认真的倾听着，耐心地安慰着并向我推荐了这本书《启动心的力量》。我也能明白老师的良苦用心。她希望我能从这本书中找到自己的力量，走出迷区，开创一个崭新的大学生活。

    这本书给我最大的收获就是要学会爱自己，并释怀过去。由于各种各样的原因，我的童年和少年时代充满了阴暗的一面，以致我不愿想起自己的童年，我的内心充满了压抑、自卑、恐惧、羞耻。每一次的回忆都是一次撕心裂肺的痛。我一次次的想抹去这些令人心痛的回忆，可他们总如影子一般尾随于我，是我永远无法抚平的伤口。

所以我一直生活在自卑和痛苦中，我总是在绝望和希望中挣扎，平日里强颜欢笑的我总是一个人默默地躲在黑夜的被窝里哭泣。因为黑夜又掀起了那令人窒息的回忆。由于我长久的抑郁和自卑心理以及过多的思虑使我患上了疾病，我的身心和思想都受到了重创，我躺在病床上，感受着那冰冷的液体流入我的身体，倔强而默默的承受着这些痛苦，而这一切又给我的家人带来更多的麻烦和苦恼，同时也使我陷入了更深的愧疚中。我曾一度努力想改变自己，让“十字架”上的生活和人生更精彩一些，为那饱经风霜的母亲减少一丝忧愁和痛苦。我不想让我至爱的人再受到伤害，我爱这个家，我爱我的母亲。

   《启动心的力量》真的再次唤醒了我重生的意志，是作者让我重新找回了自我，她的悲惨遭遇让我的心灵受到极大的震撼。惊诧之余，我更佩服她的那份勇气与释然。我与作者经历不同，所受的创伤也没有作者那样如此刻骨铭心。但生而为人，作者都能从这样的悲惨经历中走出来，我为什么不能呢？我也要超越自己，彻底地摆脱这一切。正如作者所说：“只要我们能够明白，所有我们称之为问题的一切，都是成长的机会和改变自己的机会，大部分问题源于我们自己。我们需要改变自己的思维方式，消除怨恨并愿意原谅。”作者也曾提到爱玛努的一句话：“请把痛苦当做一个教训，而不是惩罚，请相信生活，我的朋友，无论走向何方，这样的路是必要的，丰富的经历能让你发现隐藏的真理和走错的路，是你找到回家的路和灵魂，让你的心灵更加朝气蓬勃，更加聪慧。”

    从这本书中，我学会了爱自己，一个人只有真正学会了爱自己，才能更好的爱别人。正如作者的描述：“到现在为止，你所有的经历都来自于过去的思想和信念。回顾过去，请不要觉得羞耻，请把它看做我们丰富生活的一部分，如果没有这些丰富的经验，就不会有今天的自己。你没有理由指责自己为什么不做的更好，以为你已经不能回到过去，你已经做到最好了，请用爱释放过去，感激它，你便学会了很多东西。”

    现在的我正努力的使自己走出阴影，摆脱过去的自己，释放自己的过去，学会原谅就能使自己走向自由。在我的记忆中，有很多是我不愿原谅的人，但现在我要学着释放这一切，我不想让自己再被他们而折磨，一直以来，我们认为永远不会原谅的人，才是最需要原谅的，不原谅不会伤害到别人，却会给自己带来混乱，问题的关键不在别人，而在我们自己，要摆脱怨恨和痛苦，首先遥远了自己，而不是别人。

    “每当想起伤害我的人时，我会向他们献上爱，释放他们，然后清除这些思想。我们不必拿别人对我们的伤害来惩罚自己。”每当我孤独悲伤时，我竭力清除那些消极的思想，使自己想象一些美丽的画面，给自己一点时间闭上眼睛，想象面前有一天清澈的小溪，把过去痛苦的经历伤害和不原谅都扔到水里，看着它们溶解并顺流飘下，最后消失。然后你会试着微笑，为自己的释然，也为着他们的渺小。

美特夫克思曾说：“没有爱战胜不了的困难，没有爱不能一直的疾病，没有爱不能愉悦的鸿沟，没有爱不能书得罪，不管陷入了多么深的烦恼，不管有多绝望，不管有多难解的结，不管有多大的错误，爱都可以解决，只要你有足够的爱，你将成为这个世界上最快乐、最充满力量的人。”让我们一起为这个世界献上最真诚的爱吧，用爱来洗礼我们所有的痛苦。

    如果你们也有和我一样的痛苦，希望你们也能用爱来解决一切，释放自己的过去，并学会原谅。因为我们没必要用别人的伤害再伤害自己。虽然我自己还没有完全的走出，但我已经看到了光明，我已有了自己的方向，我相信自己一定能够做到。

    在这里，我需要再次感谢宫老师以及《启动心的力量》这本书。真诚的感谢你们为我指点迷津，在我茫然不知所措时拉了我一把，使我再次看到人生的曙光，并学会了爱和原谅。谢谢你们！   

       不是一切大树都甘愿被风暴折断，不是一切梦想都情愿舍掉翅膀，黎明的曙光又向我紧紧地靠近，我又看到未来敞开的心扉。我会坚强的活着，为着那份深深的爱的力量。

                                                                                             刘雨晴

                                                                                       2010级药学院