人类的疾病有千万种，但不外乎生理疾病和心理疾病两类；而看病方法也不外乎两种：一种是用看的见摸的着的实实在在的传统疗法。例如：我们吃的药，输的液，内科手术等从身体内部入手治疗，还有针灸，拔罐，贴膏药，喷药剂，外科手术等从身体外部入手治疗。

   另一种就是看不见摸不着但客观存在着的精神疗法，我们的阅读疗法就是精神疗法里面的一种，我们切勿只重视传统疗法而忽视精神疗法，它们是相辅相成，密切联系的。就拿我们身边的例子来说吧！一个人得了流行性感冒，我们通常是用传统疗法开点药，打个点滴，好好休息几天就好了。这说明传统疗法起到了作用，但我们常常忽视精神疗法的功效，有人看书就能治好感冒，并不是说什么样的感冒都能治好，因为人有个体差异，感冒严重程度也可能不同，但是看一些自己喜欢的书能帮助人恢复健康的事实不容置疑。

    为什么看自己喜欢的书可以帮助恢复健康呢？这其实是有科学根据的，据科学报道：积极乐观向上的人身体免疫能力比消极悲观厌世的人免疫能力要强的多，这就是为什么心情不好，存在心理问题的人容易生病的原因。看自己喜欢的书可以让人处在一个快乐轻松的环境，内心宁静快乐。自然而然你的身体免疫能力也越来越强，恢复健康的速度也就越来越快。如果我们对精神疗法多重视一下，那么疾病痛苦也就不再漫长。所以说传统疗法和精神疗法是相辅相成的。精神疗法发展潜力很大，具有广阔的发展空间。

    我有幸加入了阅读疗法研究协会，通过阅读解决自身的苦恼的同时把自己读书的快乐和感悟拿出来与其他人分享，这种助人为乐的事我们愿意做。现在时知识爆炸的时代，每个人读的书是有限的，他人推荐的好书，有选择地阅读，节省了自己遴选好书的时间，分享别人的读书快乐是惬意的。

    我们为什么有那么多的烦恼，归根结底是个私心杂念太多，名利观念太重，所以我们活得非常累！自私是罪恶的根源之一，也是烦恼的根源之一，自然也就是疾病的根源之一。要想远离疾病，就要想方设法改变人这种本性，起码也要改善自私的本性，这就要求我们多读几本好书，如道家的书。老子的《道德经》，庄子的《庄子》，道家思想可以让你心胸豁达，重新塑造你的人生观和价值观。这样一来你便不再为自私带来的烦恼而烦恼，自然疾病会少得，即使有了疾病也会因心胸的豁达而很快好起来。在从本质上解决问题的基础上,要求我们在找书方时，首先要了解书中的思想，初步判断这种思想涉及人的哪种本性，能塑造人的什么人生观和价值观，然后对症下书。

   作者：孟庆建/阅读疗法研究协会生物科学系站长