新生朋友，你有这样的感受吗？

一、怀旧

现状：突然来到这个陌生的环境，高中的朋友四散于全国各地，父母亲人不在身边，一切都要我自己面对。许多许多的不习惯，菜没有家里的好吃，床没有家里的宽畅，新的室友还有些拘束。总是不由自主地想家、想爸爸妈妈、想过去的朋友，却越想越难过。真希望能回到过去。

 对策：恋旧是正常的心理现象，毕竟新环境意味着我们需要付出更多努力去适应，而熟悉能带给我们更多安全感，但如果沉湎在对过去的怀念中，就难以建立新的关系。试试这样做：1、想家的时候，和室友、同学聊聊天；2、多参与集体活动，认识新朋友 ；3、带着婴儿般的好奇去认识新的环境；4、鼓励自己多多尝试，食堂的一道新菜、校园里没去过的角落、感兴趣的讲座……并与朋友分享你的发现。

二、失落

现状：在高中时，我是老师眼中的宠儿，同学公认的榜样，也许以前没有发现，可我其实已经习惯了那种众星捧月的感觉。而在大学，身边藏龙卧虎，再也没有人在意我过去那些成绩；自己好像一粒石子沉到了湖里，变得默默无闻，人也消沉了许多。

对策：人外有人，山外有山，当我们的视野变得更加开阔，就更容易发现自己的不足。爱因斯坦比喻已有的知识像一个圆，知道得越多，圆圈越大，就越觉得自己还很无知。我们的失落，只是缘于自己的圆圈扩大了，看到了更多圈外的东西，而这正是我们的进步。面对情绪的低谷，这样做也许会好一些：1、分析自己，找到自己的强项；2、相信自己的优秀，无论是哪一方面；3、人们总需要一点时间去发现别人的优点，所以给他们这点时间；4、如果大家总注意不到你的长处，学会毛遂自荐，自信地说“这件事交给我吧”；5、把注意力转移到积极的活动中，不要在低谷中停留。

三、孤独

现状：开学之后身边一下多了许多新面孔，但我并不善于交际，大学又不像高中那样，同班同学整天都在一起，接触机会少了，更不知道如何是好。看着别人成群结队，我却没有交到一个新朋友，更不要说知心的好朋友，心里总不是滋味。不管是不是一个人，孤独的感觉却总是萦绕不去。

对策：在大学里交朋友也并非难事，所需的只是少一点矜持，多一点倾诉与互相扶助。其实每个人的心情都是相似的，都和你一样渴望友谊，只要你愿意迈出一步，也许就能收获你想要的友谊。驱除孤独感，你可以：1、积极参加社团活动，共同的兴趣会让交友更加容易；2、觉得孤独时，告诉现在的同学和朋友，而不是过去的；3、去食堂和同学一起吃饭，而不是打包回寝室；4、多关注别人，而不是等待别人来关注自己；5、不要怕麻烦别人，当你帮助别人时，是不是也有种“他（她）把我当朋友”的自豪感？

四、自卑

现状：如果说在高中时我和同学只是比学习，那么到了大学里，简直什么都要拿来比一比。从学习成绩到才艺特长，从社团活动到人际关系，甚至是容貌、家庭、经济条件……我比来比去总是觉得每个人都比我强，这让我很沮丧，觉得自己太差劲了。

对策：我们总是有意无意拿自己的弱项与身边人群中最强的那个相比，结果自然是相形见绌。但如果我们能看到自己的闪光之处，就会发现自己其实也很厉害：也许你跑步很快，也许你电脑技术不错，也许你口齿伶俐，也许你有很多朋友……只有扬长避短，才能过得自信快乐。1、详细列出自己的优点，当你写到手酸时就会发现，自己其实挺不错；2、不要比那些你无法改变的东西；3、和你心目中的牛人交流一下，也许他（她）已经羡慕你很久了；4、每做好一件事情，就夸张地表扬自己。

五、焦虑

现状：到了大学，本以为不会再像高中那么紧张了，谁知道学习压力仍然很重。更糟糕的是，老师不再像高中那样一步步为我安排好，听不懂、学不会也没人管，更没有什么复习大纲考前辅导，就好像被悬在了半空。除了学习，学校里的日常生活、社团活动都要自己打理，我生怕自己应付不来，更怕在班级里落后，经常感到焦躁不安。

对策：大学中的学习与生活更需要自主努力，自己寻找资料，主动与老师接触。也许刚走出高考考场的你还不太适应这种学习模式，但只要掌握了方法，加上自己的努力，一定会有个让你满意的结果。1、向学长讨教一下，过来人总会有更多经验；2、不要害怕问老师“傻”问题，也许他们看上去严肃，但其实都很nice；3、如果结果不满意，分析一下原因，而不是光顾着恐慌，路还长着呢！4、有压力时要及时宣泄。

六、彷徨

现状：高中时自己的目标很明确，就是考好高考。但如愿以偿之后，我却找不到了努力的方向。我觉得自己累了那么久，应该休息休息了，但放松下来又感觉很堕落，不想学习，做事也提不起精神来。慢慢地也体会到大学是个自由的地方，每个人都可以有不同的选择，但选择越多，自己反而越是迷茫，不知道自己的方向在哪里。

对策：高考的精神压力让我们不由自主地想在进入大学后“喘口气”，这其实无可厚非，但我们也不能以此为理由一躺下就不再起来，体力恢复了，精神饱满了，就要再次开始努力。我们都在成长的过程中，找到方向并不是那么容易，需要一段时间的思考与体验，或许这样做可以让你事半功倍：1、给自己一个休息的期限，比如一周；2、确定一个新目标，即使这个目标很小；3、明白现实与理想总有差距，要学一行，爱一行，积极培养与专业的感情；4、利用院系和学校的评测系统，了解自己的爱好与性格，帮助确定未来的方向。

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