人的健康包括身体和心理两方面。有专家指出，近年来人的心理疾患呈上升趋势，有些人的心理疾患长期得不到缓解，淤积心中日久，就染上了心脏病、癌症等病症，有的人因此会用自杀等消极的方式来解脱。据报道，我国现在每年死于自杀的人数已达到28万多人次。其实，如果我们能够在人群中大力提倡经典诵读，则可使许多心因性的疾患消灭于萌芽状态。

   从事农业贸易的商人郭燕民，手机、笔记本电脑不离身的，但是，诵读中国经典却是他每天最向往的事情，他说，这是一个纯粹的自娱自乐的爱好，至少，能使我在其中获得了休息。他有时候工作很忙，但是，回到家里的时候，如能读一段中国的古代经典，就觉得特别的放松。“这样也好，至少在追求物质的时候，还有一片自我的空间，让你觉得心清神净。”他对中国新闻周刊的记者如是说。诵读中国经典，有缓解压力的作用。

    中国古代《韩诗外传》中有一个名叫闵子骞的，此人功利心强，贪图名声，几多忧闷，烦躁抑郁，终年如此，积癖成疾，诵读圣人孔子的《论语》之后，，所积心病与身体的“骚痒”等症一并被祛除无余。《三国演义》一书中还有一则“读书祛头风”的故事，曹操读了陈琳所写讨曹檄文，刹时惊出一身冷汗，久遭困扰的头风病因此而“痊愈”了。《唐诗纪事》中记载，有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……

    许多时候，我们身体稍稍感觉不舒适，就把希望寄托于求医求药或者用保健品进行相应的大补上，岂不知，现代社会70％的疾病都是因为心理因素引起的，而这些疾病打针吃药或用保健品补充营养的效果并不佳。治疗这些心因性疾病，诵读经典是最好的方式，不管用那一国语言，只要你进入诵读的境界，就一定能取得好的效果。

经典诵读是一种健身操

    当代许多人的所谓“读书”，其实不是读书，而是看书——看书与诵读完全是两个概念。前者只用眼睛，即通过视觉器官把知识的信息传递给大脑；而诵读除了用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网，其效果就大大增强了。诵读，更有通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动——而中国武功及中国修真体系中更有用发音法来增长功夫的说法。所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。

    在日本，医学专家对诵读进行了广泛的研究，认为诵读犹如做健身操，既要发音正确，又要有正确的站姿和坐姿。反复诵读等，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到相对平衡状态，血液循环加速，体内生化代谢活跃，乙酰胆碱和其他激素分泌增加，能增强记忆力，有益于心身疾病的康复，是中老年人锻炼心身的最好方法之一。