在咨询中常常遇到的一些咨客带给我这样的感受。这样的一群人身上有着明显的过度追求完美的刻板性格特征，他们不允许自己犯错、不允许自己不优秀、不允许自己失败，他们用左一条右一条的绳子将自己捆将起来，不让自己有自由的喘息的机会，哪怕片刻。一旦出现认为自己失误的事情，就成为了罪人，不能宽恕自己，放过自己。为了免除自责的焦虑，于是发展出各种症状来进行自我惩罚，结果造成了新的焦虑源。如此反复循环，终究象是系上了许多的死扣，再难解开。

    这样的人大都是聪明人，他们深谙许多人生的道理，也试图充当自己的心理医生，然而无论怎么努力，他们真的不能说服自己放弃对心灵的囚禁。

    从心理学层面分析的话，当然要去追溯他们的童年经历以及和父母的关系，于是可以找出一大串的渊源和历史用来解释他们为何要自己为难自己。那个心里的魔就是这样生成的，并且不断的汲取营养，变得强大并控制着人的思维和行为。而这个心魔正是他们不断养育却又不停的要去消除的东西，可是它的根须已经深植于基底部分，是很难在短时间内彻底去除的。

    不如就接纳它的存在吧。每个人内心都会有心魔，不过是大小、性状等不同罢了。越是想要消除等于越是强化了它的重要性，如果接纳它的暂时存在，又同它保持一定的距离，远远的地方看着它作法，观察它，但不接招。折腾一番之后，也许自然就觉得无趣而偃旗息鼓了。而自己却毫发未损。

    同时把自己原本指向内部的枝须整理清楚，逐步的转移到外部的广阔世界，接受阳光雨露的照耀和滋润，尽情的舒展生命的张力，把肢体和心灵解放出来。

    放心灵一条生路吧。

来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cefa8ad01000bfj.html