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看似很玄的心理学知识，很容易就和自己的实际工作挂上了钩。在现实生活中，很多教师的工作都是特别认真负责的，他们希望自己能取得好成绩，可是使了很大的劲儿，效果却并不理想。为什么会这样？

因为很多教师的努力是违背心理规律的。比如很多老师都喜欢布置大量的作业，认为只有反复练习才能掌握所学的知识。殊不知心理学上的“超限效应”表明：人接受任务、信息和刺激时，存在一个主观的容量，超过这一容量，人就不愿意认真对待这些任务了——过量的作业，不仅达不到教学的目的，而且还会适得其反，让学生产生厌学情绪。

再如老师们每天都要用到的表扬、奖励、批评和惩罚，是不是也常常事倍功半呢？美国著名作家马克·吐温一次在教堂听牧师演讲。最初他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定一分钱也不捐了。到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里拿了2元钱。这个故事说明了刺激过多、过强和作用时间过久，会引起人们心理的极不耐烦或反抗。这种现象被称为“超限效应”。

“超限效应”的实际表现就是老师声嘶力竭说教又毫无效果。“超限效应”在学生教育过程中尤其在家庭教育中时常发生。当孩子不用心而没考好时，父母会一次、两次甚至多次重复对一件事的批评，导致孩子从内疚不安到不耐烦最后到反感厌恶的地步，甚至出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。人们常说“磨刀不费砍柴功”，但如果每天都磨，甚至每节课都磨，不仅占用了砍柴的时间，而且会将砍刀磨成薄片，失去砍柴的功能。对学生的批评，不能超过限度，应本着“犯一次错误，只批评一次”的原则。即使非要再次批评，也应换一个角度，换一种说法，不要简单地重复，这样才有利于学生接受批评，改正错误。

另外教师在讲课时也应努力避免“超限效应”发生。不该反复重复的问题不要过多重复，不然学生就会认为你啰唆。上课拖堂也是令学生很讨厌的事。事实上，拖堂时间内讲的知识没有几个学生能听进去、记得牢的。做后的结果是，教师在用自己的“兢兢业业”来培养学生厌学的情绪。