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给老婆做营养又时尚的南瓜布丁【图】

(2012-12-27 08:48:39)
标签:

时尚

糖浆

气泡

老婆

营养

美食

分类: 家庭美食
文、图/一笑
给老婆做营养又时尚的南瓜布丁【图】

给老婆做营养又时尚的南瓜布丁【图】

给老婆做营养又时尚的南瓜布丁【图】

南瓜布丁

营养价值:利尿美容,预防癌症。

主料:南瓜 100g、吉利丁

辅料:豆浆 500g

调料: 甜菜糖 60g、麦芽糖 60g、寒天粉 34 小汤匙、肉桂粉 1/10小汤匙(随个人喜好)、香草粉或香草液 1/2小汤匙(随个人喜好)

做法:

1. 将南瓜去皮、去籽、切成小块,蒸熟备用。

2. 将蒸熟的南瓜与150ml的豆浆、肉桂粉一起放入容器内,搅拌到南瓜无颗粒状为止。

3. 将拌匀的南瓜和其他材料放入锅内,以弱火煮到锅周围起气泡。

4. 放入泡软的吉利丁,搅拌均匀。

5. 将做好的南瓜布丁放入容器内,等热气冷却后,存放冰箱冰藏23小时即可品尝。

小贴士:

1. 想加入黑色糖浆的话,略微改变一下做法即可实现。黑色糖浆做法:将甜菜糖与2大汤匙的水入锅煮成透明茶色再加入35大汤匙的水搅拌即可。先将黑色糖浆放入布丁容器内冷冻,再倒入用其他材料做好的南瓜布丁则色香味俱全矣!

2. 寒天粉容易凝固,加热时一定要注意搅拌。

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