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是眼保健操无用还是我们用眼太无节制【原创】
(2012-07-24 08:59:55)
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分类： 中医生活 |
文/圆融一笑 图/网络
近日，一位网友在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了……做眼保健操无法改善视力，且毫无科学根据。”
一时间，眼保健操是否有用成为公众热论的话题。做眼保健操到底有没有用？个人认为这种讨论有些无聊。眼保健操本身至少是对身体没有害处的。至于做的方法不正确，手脏等，那完全不是这个操本身的问题。
眼保健操过程：
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
眼保健操的中医学原理
眼保健操主要是跟根据传统中医的经络原理而创作的。大家都知道近视眼的直接原因是睫状体没有了力量，伸缩不灵活，导致晶状体前后凸出变型。揉按眼部周围穴位，能够加强眼部气血循环，有效缓解视疲劳，预防眼睛疾病。
天应穴：
阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
睛明穴：手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
四白穴：该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。
太阳穴：该穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
中医针灸按摩在全世界的状况
按摩和针灸都是作用于经络或经络上的穴位，只不过按摩的对于穴位和经络的刺激比针灸要小一些。通过看针灸在世界上的发展和认可程度，也可以侧面证明按摩对于疾病预防等是有一定效果的。
近30年来，针灸快速地在国际上传播和发展。其速度超出了我们的预想。截止到上世纪末，在全球，针灸已进入142个国家和地区，包括西医师在内的从事针灸专业人员达到20～30万人。特别是在欧洲，目前已有针灸师12万之多，且每年还以10%的速度在递增。针灸已遍及五大洲，南极洲虽然没有针灸医疗机构，但是中国设在南极的科学考察站，已经把针灸带进了南极。这些数字说明针灸已经成为全人类的医疗卫生资源之一。以下分8个方面简述目前针灸中医药的现状和趋势：
随着人们对传统医学在概念上的转变，针灸受到人越来越多人的青睐。一项权威的调查报告显示：
在美国接受传统医学治疗的人逐年增加。
这项研究来自1998年11月波士顿医学中心和哈佛医学院的8位
研究人员的调查，结果发表在美国医学会会刊。此外，根据世界卫生组织统计，目前在全世界有40亿人使用针灸或中草药治病，占世界总人口的80％。
世界卫生组织在一个区域内研讨会上，暂定了以下可以用针灸治疗的疾病名单，这一疾病名单的确定是基于临床经验，而不是临床
对照研究。另外，针灸治疗对于所列出的某些疾病的有效程度尚未确立。
上呼吸道疾病： 急性鼻窦炎 、急性鼻炎
、普通感冒 、急性扁桃体炎。
呼吸系统疾病： 急性支气管炎 、支气管哮喘(对儿
童和无并发症的患者较有效)。
眼 科 疾 患 ： 急性结膜炎、中枢性视网膜炎
、儿童近视眼 、无合并症的白内障。
口 腔 疾 患 ：牙痛 、拔牙后的疼痛 、牙龈炎
、急慢性 咽炎。
胃肠道疾患 ： 食道和喷门痉挛 、呃逆 、胃下垂
、急慢性胃炎 、胃酸分泌过多 、慢性十二指肠溃疡(缓解疼痛) 、急 性十二指肠溃疡(无合并症) 、急慢性结肠炎 、急性杆菌性痢疾
、便秘 、腹泻 、麻痹性肠梗阻。
神 经 / 肌 肉 疾 患 ： 头痛和偏头痛
、三叉神经痛 、面瘫(早期 ，如3-6个月) 、中风后的瘫痪 、末梢神经炎 、脊髓 灰质炎后遗症(早期，如6个月以内) 、美尼尔氏症
、神经性膀胱功能紊乱 、尿床 、肋间神经痛 、肩颈综合征 、冻结肩(肩周炎) 、网球肘 、坐骨神经痛 、下背部疼痛
、骨关节炎。
再好的预防也抵不住无节制的用眼
现在这么多人近视其实更多的是教育制度的问题，堆积成山的卷子和作业，学生在“素质教育”的大氛围下都在疯狂做题。再者，孩子很小的时候就开始被手机、电视、电脑等各种电子产品包围。眼睛其实是人体一个比较脆弱的器官，这样无节制的使用，那么再好的预防也难以达到理想的效果。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
1、
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年份
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接受主流医学治疗的病人
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接受传统医学治疗的病人
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1990
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3亿8千8百万人次
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4亿2千8百万人次
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1997
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3亿8千6百万人次
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6亿2千9百万人次
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