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乐扣杯创意料理大赛---最聪明的鱼莳萝三文鱼意面

(2009-12-14 00:18:00)
标签:

方方球

饮食

莳萝

三文鱼

意面

圣诞老人

分类: 面食

乐扣杯创意料理大赛---最聪明的鱼莳萝三文鱼意面

      点击酱香蔬菜卷,给方方球投票,年底比赛太多,麻烦大家了^_^
    昨天儿子自言自语地说:“圣诞节要到了,也不知道今年圣诞老人能给我啥礼物。”他不是小声的嘟囔,他把音量控制到我和他爸爸能听到的程度。爸爸接话说圣诞老人都是编的,根本就没有,咱中国人不用过洋节,咱过春节就行。儿子急了,气愤地说怎么没有,年年都有圣诞老人给小朋友送礼物!我笑着说是有,你的圣诞老人就是你爹,你得求你爸爸给你买礼物才靠谱,哈哈。

    三文鱼据说是世界上最聪明的鱼,他是唯一能逆流而上几千里回到自己出生地产卵的鱼,这个本事别的鱼没有,只有三文鱼能牢牢地记住自己的出生地。三文鱼肉是高蛋白、低热量的健康食品,含有多种维生素及矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃能有效地降低高血压和心脏病的发病率,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,对胎儿和儿童的生长发育有促进作用,最适合儿童食用了。

    新鲜的三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,最适合生吃,可是咱家没有,咱家只有冻的,那就煎着吃吧,配上“鱼之香草”莳萝,鱼肉更加可口,美味。

乐扣杯创意料理大赛---最聪明的鱼莳萝三文鱼意面
1.冻三文鱼一块,莳萝草一盒。莳萝,有股特殊的清香,特别适合搭配鱼类料理,但是要放得适量,放多了苦。

2.鱼肉洗净,控干,用盐,蜂蜜,胡椒粉和酱油腌15分钟.

乐扣杯创意料理大赛---最聪明的鱼莳萝三文鱼意面

3.一个锅里煮意面。煮好后捞出滤干。

4.用另外一只锅加热一小块黄油,把三文鱼沾上面粉和莳萝草,放到锅里煎。

5.中小火煎到鱼肉底部金黄,翻面再煎,最后把开始腌三文鱼的调料倒进去,熬干。

乐扣杯创意料理大赛---最聪明的鱼莳萝三文鱼意面

把煎好的三文鱼摆在意面上就可以吃了。儿子很爱吃,老肖也很爱吃,说一点鱼腥味儿都没有,我只尝了一小块,因为狼多肉少,我舍不得和儿子抢。^_^

 

 点击进入方球的淘宝店QQ:1207864548

 

 

  

  



 

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