*Remain empty stomach 10 hours prior the process.

开始保健之前10小时之前开始禁食

(Normally stop eating after 8:00pm the day before the process)

(通常开始前一天8点过后开始禁食)

Liver Cleanse Schedule

排毒的时刻表

1^st day:

10:00 am à 开始清肠 第一杯 500 cc 苦盐

请在喝完苦盐后保持站姿, 亦可走动或按摩腹部以帮助顺利排便,

大约在排完 3-4次, 渐渐开始干净后, 可坐下休息

2:00 ~ 6:00 pm à 开始软化胆管可依个人状况饮用柠檬汁, 苹果汁/苹果醋

此段期间可以休息, 或到户外走动, 亦可看书/看电影休息

6:00 pm à 继续软化胆管  第二杯 250 cc 苦盐

在此期间可以休息, 也可喝水或柠檬汁/苹果汁/醋

8:00 pm à 继续帮助胆管软化第三杯 250 cc 苦盐

在饮用完后可准备沐浴

**因为在10:00 pm 过后不能喝水, 所以若有需要,

在此期间可喝水或柠檬汁/苹果汁/醋

10:00 pm à 开始帮助软化结石  橄榄油 + 柠檬汁 + 葡萄柚汁

**饮用完后需立即侧卧休息 (倒卧右侧) 至少40 分钟

2^nd day:

6:00 am à 开始辅助清结石  第一杯 250 cc 苦盐

喝完过后, 若有便意, 可以开始以漏网接结石

**在此期间若身体疲累, 可坐下休息, 但请勿在回眠

**若有反胃, 恶心, 或是头晕状况, 皆为排结石前的正常状况,

    可嚼姜片, 或是吃一茶匙蜂蜜帮助减缓状况

8:00  am à 继续辅助清结石  第二杯 250 cc 苦盐

在此期间, 若有便意, 请继续用漏网接结石

10:00 am à 视个人状况调整需否加强软化结石