昨天，社区举办视频制作学习。听说，主讲是电视台的高级摄影师，我有点心动，于是前往。

    他先让咱们在手机上，下载一个软件——剪映。然后，跟着一步一步操作，打开软件，添加照片、点击音乐、音频，然后复制，根据软件中的图形操作……其实，也不难，无非就是按步骤，一步步跟着做，熟能生巧而已。

    这个老师，不愧是高级摄影师，对美学的要求比较高。拿着每个学员的手机，一点一点的耐心指教。

     我发现，他不停的揉眼睛，哦，原来他的眼中，布满了血丝：很明显，用眼过度了。一个高级摄影师，放下架子，为这些文化程度不高的大众，普及手机知识，不容易！但代价，也太大！退休后，发挥余热，也要适可而止呀！

     我以前读过《黄帝内经》，知道：过度用眼，不但损害眼睛、影响视力，还会伤害人的精血——有损于自己的身心健康！

     所以，人到晚年后，要保护视力、保护眼睛：尤其是手机，长时间的玩，是老人之大忌！我在网上看到一句话：能用电视机的，就不用电脑；能用电脑的，就不用手机。然而，手机中信息量大，我常常就选择自己关注的、喜欢的视频，用来聆听。在少用眼睛的前提下，获取知识，了解信息。