下了二场雨，温度明显的降下来了，吹到身上的风已经带着一丝凉爽，秋天这次是真的要来了吧！

刚入了秋，我们一家三口就开始咳嗽，这秋燥还是不容忽视，赶紧煮点粥来滋润下吧。

材料：　　

米（最好用东北珍珠米）半碗（是小碗不是大碗），猪龙骨（其它排骨也ＯＫ）几块，花生米（最好是要有红色花生衣的那种）一小把,　柴鱼干2条、姜三片，小葱花少许

【功效】柴鱼花生粥是养生佳品，有利尿止血、补骨固齿等作用。对水肿、经常牙龈出血、皮下起青块(即瘀斑)者宜常食。可供给儿童食疗补钙。这个粥去火，容易消化，老少皆宜！

柴鱼是海鲜干品中的一种，通常卖海产品的商店中有售，实在找不到，就到可求助万能的淘宝大神。

柴鱼有刺，不多，但吃起来是软的；柴鱼自身带着一种甜味，因此它不像有些海产品那样那么腥。吃法有很多种，可以清蒸或煲粥还可以用来煲汤。柴鱼花生粥的特点是粥闻着有花生香味，看着是黄白相间的颜色，吃着有淡淡的清甜味。