春季干燥 食疗护咽喉

 

 

    今天一出门，就感觉不一样，忽如一夜春风来，千树万树梨花开啊，春季干燥，应忌吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，因为这些食物不但具有很大的刺激作用，而且还具有“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，可能导致气虚，致使免疫力降低。

    另外，绝不能见了清火药就吃，而应在医生及营养师指导下服用。今天疯狂丫头就给大家推荐几款清嗓护咽的美食：

 

枸杞粥 

　　材料：枸杞子15克，糯米150克。 
　　方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 

    甘蔗萝卜饮 

　　材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。 
　　方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。 

    芝麻红糖粥 

　　材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。 
　　方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 

    胖大海 

　　药性甘淡平和，取1~2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。