编辑/明道

　　上海可以修炼瑜伽的地方很多，相信不少人也对这种带有异国风情的身体锻炼活动很感兴趣。不过不得不承认，事物都是有两面性的，不一定所有人都适用，有时候又会“过犹不及”。

　　下面我就收集了一些网友对瑜伽的讨论，看你支持哪一边？　

　　正方：瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　观点一：健身的目的在于改变身体的状况，让自己的身体感觉舒服就好，无论做什么运动都要量力而行，瑜珈并不是要每个人一下就练到难度很高的程度，必竟它是一个不用任何器械的运动，根据自己的情况慢慢来，怎么会受伤呢。

　　观点二：聪明的人会去找好的瑜伽教练，就像学生愿意上名校、听名师授课一样，学校里也有误人子弟的老师。所以不能因为有个别滥竽充数的瑜伽教练就整体否定瑜伽本身。

　　观点三：我经常坐着打电脑工作，颈椎一直不舒服。前年年末参加研究生考试，几次摩拟考试和实考都是一考一整天，一直低着头写，所以每次考试后，脖子都得疼很多天，尤其是头几天，就感觉是直不起来一样，但是工作很忙，不能不用电脑，更是雪上加霜。后来和朋友一起连续练了三个月的瑜伽，之后就是有时间就去练，颈椎和脖子的问题一点一点好转了，现在再不会因为常时间用电脑脖子疼了。所以我觉得练瑜伽还是很有好处的。

　　反方：一业内人士表示，“瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。有些瑜伽教练是带着伤病在教别人呀。瑜伽是双输选择。”一些医学专家也证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。

　　观点一：任何东西适度就好的，超过度量就会变坏。不过现在瑜伽商业成份太重。炒作大于健身……

　　观点二：一切东西都有一个度，过犹不及。现在社会上的YOGA实在是太多，那些教练很多都是半路出家，真正懂得运动知识的是少之又少。跟着这些教练练习，怎么能够正确练习呢？

　　观点三：大自然设计好了，人的身体只适合一定的弯曲。若强行进行非正常的弯曲，或许身体会适应，但必定会落下永久性损害。锻炼身体，跑步走路爬山跳绳都很好，为什么要追求潮流做伤身又费钱的事呢？有时无非是人的虚荣在作怪，觉得练瑜伽就是新潮，就是高档了。

　　【明道认为——】

　　我对瑜伽的评价是乐观的。

　　对从事健身事业的我来说，经常会遇到一些新潮的运动课程，我都乐此不彼！就象热爱草原的骑者喜欢驾驭各种烈马一样，追求新鲜却也力所能及。所以，每个人的体质不同所能接受的瑜伽强度也不一样，大家在做瑜伽运动的时候一定要了解自己的身体状况，这样方能“知己知彼”，安全得到强身效果。

　　我主张，对瑜伽的看法我们应该从正反两面出发看问题。两相结合，相辅相成！在练瑜伽的朋友可以想想为什么别人反对，远离瑜伽的朋友也可以看看瑜伽带给一些人的益处。

　　我觉得这样才是对“瑜伽”讨论最公平的看法。

　　不知道大家看法如何？

　　编辑——fitness

　　资料——３９健身网